祛湿除寒，药酒养生：十五款经典配方及注意事项368

潮湿的环境和不规律的生活习惯容易导致体内湿气过重，引发各种不适，如关节疼痛、乏力、水肿等。中医认为，祛湿是养生的重要环节，而泡酒是中医祛湿的一种有效方法。药酒利用酒的温通特性，配合具有祛湿功效的中药材，能够温经散寒、活血化瘀、利水消肿，达到祛湿的目的。本文将介绍十五款经典的祛湿泡酒配方，并详细讲解其功效、用法及注意事项，助您轻松告别湿气困扰。

一、配方选择须知

选择药酒配方时，需根据自身体质和症状进行选择。以下是一些常用的祛湿药材及其功效：
祛湿利水类：茯苓、薏苡仁、泽泻、车前子等，能利水渗湿，消除体内多余水分。
温阳散寒类：附子、肉桂、生姜等，能温阳化寒，缓解湿寒导致的症状。
活血化瘀类：当归、川芎、红花等，能活血化瘀，改善血液循环，辅助祛湿。
健脾益胃类：山药、白术、陈皮等，能健脾益胃，增强脾胃运化水湿的能力。

二、十五款经典祛湿泡酒配方

以下配方仅供参考，请根据自身情况选择合适的配方，并在使用前咨询专业医师。
生姜红糖酒：生姜30克，红糖50克，白酒500ml。具有温中散寒、活血化瘀的功效，适用于寒湿体质。
杜仲酒：杜仲30克，白酒500ml。具有补肝肾、强筋骨的功效，适用于腰膝酸软、关节疼痛等症状。
薏苡仁酒：薏苡仁50克，白酒500ml。具有利水消肿、健脾祛湿的功效，适用于水肿、湿疹等症状。
茯苓酒：茯苓50克，白酒500ml。具有健脾利湿、宁心安神的功效，适用于心悸失眠、脾虚湿盛等症状。
泽泻酒：泽泻30克，白酒500ml。具有利水渗湿、泄热除烦的功效，适用于水肿、小便不利等症状。
山药酒：山药50克，白酒500ml。具有健脾益胃、补益精气的功效，适用于脾虚湿盛、消化不良等症状。
党参酒：党参30克，白酒500ml。具有补气健脾、益肺生津的功效，适用于气虚乏力、食欲不振等症状。
白术酒：白术30克，白酒500ml。具有健脾燥湿、益气安神的功效，适用于脾虚湿盛、腹泻等症状。
陈皮酒：陈皮20克，白酒500ml。具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适用于胸闷气胀、食欲不振等症状。
桂枝酒：桂枝15克，白酒500ml。具有温经通络、散寒止痛的功效，适用于风寒湿痹、关节疼痛等症状。
附子酒：(谨慎使用，需在医生指导下进行) 附子10克(炮制)，白酒500ml。具有温阳补火、散寒止痛的功效，适用于阳虚寒邪导致的症状，但需谨慎使用，避免过量。
川芎酒：川芎20克，白酒500ml。具有活血化瘀、祛风止痛的功效，适用于瘀血阻滞、经痛等症状。
当归酒：当归20克，白酒500ml。具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚、月经不调等症状。
红花酒：红花15克，白酒500ml。具有活血通经、消肿止痛的功效，适用于瘀血阻滞、痛经等症状。
五加皮酒：五加皮30克，白酒500ml。具有祛风湿、强筋骨的功效，适用于风湿痹痛、腰膝酸软等症状。

三、泡酒方法

1. 选择洁净干燥的玻璃容器，将药材洗净晾干。

2. 将药材放入容器中，倒入白酒，酒液需完全浸没药材。

3. 密封容器，置于阴凉干燥处，避光保存。

4. 浸泡时间一般为15-30天，期间可适时摇晃容器。

5. 浸泡结束后，过滤掉药渣，即可饮用。

四、饮用方法及注意事项

1. 每日饮用量一般为10-20毫升，不宜过量。

2. 饭后饮用效果较好。

3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、肝肾功能不全者不宜饮用。

4. 饮用药酒期间，忌食辛辣刺激食物。

5. 如有不适，应立即停止饮用，并咨询医生。