滋养身心，益寿延年的养生妙方：枸杞杜仲泡酒全攻略30

枸杞和杜仲作为两味传统中药材，具有滋补身体、延缓衰老的功效。将二者结合泡酒飲用，可以发挥协同作用，带来更佳的养生效果。

枸杞的功效：
补肾益精，滋阴明目
抗氧化，延缓衰老
增强免疫力
保护肝脏

杜仲的功效：
补肝肾，强筋骨
降低血压，改善心脑血管健康
改善腰膝疼痛
延缓衰老

枸杞杜仲泡酒配方

制作枸杞杜仲泡酒的方法很简单，只需要以下材料：
枸杞 100 克
杜仲 50 克
白酒 1000 毫升

步骤：1. 将枸杞和杜仲清洗干净，沥干水分。
2. 将药材放入干净的玻璃瓶中。
3. 倒入白酒，盖紧瓶盖。
4. 将玻璃瓶置于阴凉通风处，浸泡至少 30 天。
5. 30 天后，滤出药酒，即可饮用。

服用方法

枸杞杜仲泡酒的服用量为每天 20-30 毫升，最好在饭后飲用。初次飲用者可以先从少量开始，逐渐增加用量。建议不要過量飲用，以免对身体造成負面影響。

注意事项

虽然枸杞杜仲泡酒具有良好的养生功效，但以下人群不适合飲用：
孕妇
哺乳期妇女
脾胃虚寒者
正在服用其他药物者

饮用枸杞杜仲泡酒前，建议先咨询专业的中医师，根据个人体质情况进行调配和服用。同时，服用期间应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

结语

枸杞杜仲泡酒是一种简单有效的养生佳品，具有滋补身体、强健筋骨、延缓衰老等功效。通过适当的服用，可以帮助我们提高身体素质，延年益寿。但是，饮用时一定要注意适量和禁忌，以发挥最佳的效果。

2024-11-23

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