安神助眠：十款中药泡酒配方及疗效详解367

失眠、焦虑、心神不宁，是现代人普遍面临的健康问题。在快节奏的生活压力下，许多人寻求有效的助眠方法。除了药物治疗，中医药材泡酒也成为越来越多人的选择，其温和的疗效和独特的保健功效备受推崇。本文将介绍十款经典的安神中药泡酒配方，并详细解读其药理作用和适用人群，希望能为您的睡眠健康提供参考。

需要注意的是，本文提供的信息仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如有任何不适，请及时咨询医生或中医师。孕妇、哺乳期妇女及患有严重疾病者，请勿自行服用中药泡酒。

以下列出的十款安神中药泡酒配方，均选用药性温和、具有安神助眠功效的中药材。配方中所用药材的剂量需根据个人体质和病情进行调整，建议在专业人士的指导下进行使用。

十款安神中药泡酒配方：

1. 柏子仁酸枣仁酒：

功效：养心安神，益智健脑，适用于心虚血少、失眠多梦、健忘心悸者。

配方：柏子仁30克，酸枣仁30克，白酒500毫升。

用法：将柏子仁、酸枣仁洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

2. 茯苓远志酒：

功效：宁心安神，健脾益胃，适用于心脾两虚、失眠健忘、心悸怔忡者。

配方：茯苓30克，远志15克，白酒500毫升。

用法：将茯苓、远志洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

3. 夜交藤龙齿酒：

功效：养心安神，镇静催眠，适用于心血不足、失眠多梦、心悸不安者。

配方：夜交藤30克，龙齿15克，白酒500毫升。

用法：将夜交藤、龙齿洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

4. 合欢花甘草酒：

功效：疏肝解郁，安神解郁，适用于肝郁气滞、失眠烦躁、情绪不稳定者。

配方：合欢花30克，甘草10克，白酒500毫升。

用法：将合欢花、甘草洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

5. 莲子心百合酒：

功效：清心安神，养阴润燥，适用于心烦失眠、口干舌燥、阴虚火旺者。

配方：莲子心15克，百合30克，白酒500毫升。

用法：将莲子心、百合洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

6. 珍珠母牡蛎酒：

功效：镇惊安神，潜阳敛阴，适用于惊悸失眠、心烦不安、多梦易醒者。

配方：珍珠母30克，牡蛎30克，白酒500毫升。

用法：将珍珠母、牡蛎洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

7. 灵芝生地酒：

功效：益气养血，安神补虚，适用于气血不足、失眠体虚、面色萎黄者。

配方：灵芝30克，生地30克，白酒500毫升。

用法：将灵芝、生地洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

8. 酸枣仁麦冬酒：

功效：养心安神，滋阴润燥，适用于心阴不足、失眠多梦、口干咽燥者。

配方：酸枣仁30克，麦冬30克，白酒500毫升。

用法：将酸枣仁、麦冬洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

9. 人参五味子酒：

功效：益气补肺，安神定惊，适用于气虚体弱、心神不宁、失眠健忘者。

配方：人参15克，五味子15克，白酒500毫升。

用法：将人参、五味子洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

10. 丹参川芎酒：

功效：活血化瘀，养心安神，适用于血瘀气滞、失眠心悸、胸闷疼痛者。

配方：丹参30克，川芎15克，白酒500毫升。

用法：将丹参、川芎洗净，放入白酒中浸泡，密封，置于阴凉干燥处，每日摇晃数次，30天后即可服用，每次10-20毫升，每日1-2次。

温馨提示：以上配方仅供参考，具体用量需根据个人情况调整，建议在专业中医师的指导下使用。同时，泡酒过程中需注意卫生，避免污染。切勿过量饮用，以免造成不良反应。

良好的睡眠习惯同样重要，建议睡前避免剧烈运动和兴奋性活动，保持规律的作息时间，营造舒适的睡眠环境，才能更好地促进睡眠质量的提升。

2025-08-01

上一篇：小瓶子泡酒：10款精致自酿酒方，在家轻松享受醇香

下一篇：白果养生酒：功效、配方及制作详解