灵芝枸杞大枣泡酒：养生保健的绝佳选择196

灵芝、枸杞和大枣，这三种具有悠久历史的中药材，因其丰富的营养价值和药用功效而广受推崇。将这些珍贵药材与醇厚的酒液相结合，制成灵芝枸杞大枣泡酒，便能成就一剂养生保健的佳品。

材料（10斤成品酒量）：* 干灵芝 150克
* 枸杞子 500克
* 大枣 500克
* 高度白酒（50度以上） 5斤

做法：1. 将灵芝掰成小块，枸杞子和红枣洗净沥干。
2. 取一个干净无油的玻璃容器，放入灵芝、枸杞子和红枣。
3. 倒入白酒，没过药材约2厘米。
4. 密封容器，放在阴凉避光处保存。
5. 浸泡时间至少一个月，期间可偶尔摇晃容器以促进药材与酒液的融合。

功效：

灵芝枸杞大枣泡酒汇集了三味药材的精华，具有以下功效：* 增强免疫力：灵芝和枸杞子均含有丰富的多糖，能有效提高机体的免疫力，增强抗病能力。
* 延缓衰老：这三种药材富含抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老。
* 安神助眠：枸杞子具有养心安神的功效，有助于改善睡眠质量。
* 美容养颜：枸杞子和红枣富含维生素和矿物质，能滋养肌肤，改善气色。
* 调节三高：灵芝和枸杞子有一定的降血脂和血压的作用。

饮用方法：

灵芝枸杞大枣泡酒应在泡制完成后一个月再饮用。每天饮用2-3次，每次30-50毫升，饭后饮用效果更佳。

注意事项：* 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用灵芝枸杞大枣泡酒。
* 过敏体质或对酒类过敏者需谨慎饮用。
* 饮用时请控制剂量，过量饮用可能对身体产生不良影响。
* 本方仅作为养生保健品，不能代替药物治疗。

2024-11-26

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