人参枸杞子泡酒的养生秘方，尽显滋补之妙！198

在中华养生文化中，人参和枸杞子一直被誉为珍贵药材，滋补功效卓著。将人参和枸杞子泡酒，更是一种流传千载的养生秘法，具有滋补气血、强身健体之效。

人参枸杞子泡酒配方材料：
* 人参：5-10克（野生人参更佳）
* 枸杞子：30-50克
* 白酒：500毫升（建议使用50度以上的高度白酒）
制作方法：
1. 将人参切成薄片，枸杞子洗净晾干。
2. 将人参片和枸杞子放入干净的玻璃瓶中。
3. 倒入白酒，密封瓶口。
4. 将瓶子置于阴凉通风处，避光保存。
5. 浸泡时间为1-3个月，期间可适当摇晃瓶子，促进药材析出。

人参枸杞子泡酒的功效滋补气血：人参中含有多种皂苷类成分，具有补气养血、强健脾胃之效；枸杞子含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等营养素，具有滋阴补血、增强免疫力的作用。
安神养心：人参和枸杞子均具有安神养心之功效，能有效缓解焦虑、失眠等症状，促进睡眠质量。
抗氧化：人参和枸杞子中富含抗氧化剂，能有效清除体内自由基，延缓衰老、保护心脑血管健康。
增强免疫力：人参和枸杞子均能增强人体免疫力，预防病毒和细菌感染。
缓解疲劳：人参和枸杞子能有效缓解疲劳，提高身体活力，适合亚健康人群饮用。

饮用方式和禁忌饮用方式：人参枸杞子泡酒每日饮用10-20毫升，温饮或兑水饮用均可。
禁忌：
* 孕妇、哺乳期妇女、阴虚火旺者等不适合服用人参枸杞子泡酒。
* 酒精过敏者和肝功能不全者不建议饮用。
* 服用其他药物时，应咨询医生是否可以同时饮用人参枸杞子泡酒。

温馨提示* 浸泡时间越长，人参枸杞子的药效析出越多，但时间不宜过长，否则酒味会变得苦涩。
* 人参枸杞子泡酒属于滋补保健品，不可过多饮用，以免造成上火。
* 饮用时应注意适量，切勿贪杯。

2024-11-29

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