自制桑葚黑芝麻泡酒：滋养补益的神奇配方22

桑葚和黑芝麻都是中医中的滋补佳品，将两者巧妙结合，泡制成养生佳酿，其功效更胜。本文将详细介绍桑葚黑芝麻泡酒的配方比例、制作步骤以及它的健康益处。

配方比例：* 桑葚：500克
* 黑芝麻：250克
* 白酒（50度）：1500毫升

制作步骤：
清洗桑葚：将桑葚清洗干净，并沥干水分。
炒制黑芝麻：将黑芝麻放入锅中，小火炒至微黄，香味飘出。
混合配料：将炒好的黑芝麻、新鲜的桑葚和白酒依次放入干净的玻璃瓶中。
密封保存：将玻璃瓶密封，并置于阴凉干燥处保存。

浸泡时间：

桑葚黑芝麻泡酒一般需要浸泡3-6个月，浸泡时间越长，酒的口感和药效越好。浸泡期间，可以定期晃动玻璃瓶，促进配料的融合。

健康益处：

桑葚黑芝麻泡酒集桑葚和黑芝麻的精华于一身，具有以下健康益处：* 滋养肝肾：桑葚和黑芝麻均有滋养肝肾的作用，有助于改善视力、缓解疲劳。
* 补血益气：桑葚富含铁元素，黑芝麻含有丰富的蛋白质，两者结合具有补血益气的功效。
* 乌发润肤：黑芝麻中的黑芝麻素具有乌发润肤的功效，桑葚中的花青素也有抗氧化作用，能保护皮肤健康。
* 改善睡眠：桑葚中含有褪黑素，有助安神助眠，黑芝麻中含有的芝麻素也有助于缓解神经紧张。

饮用建议：

桑葚黑芝麻泡酒一般在饭后或睡前少量饮用，每日50-100毫升即可。切记不可过量饮用，以免出现醉酒或其他不良反应。

注意事项：

以下人群不适合饮用桑葚黑芝麻泡酒：* 孕妇、哺乳期妇女
* 患有肾病、肝病的人群
* 酒精过敏者

结语

桑葚黑芝麻泡酒是一种补益养生的佳酿，制作方法简便，口感醇厚，具有滋养肝肾、补血益气、乌发润肤、改善睡眠等多种健康功效。适量饮用桑葚黑芝麻泡酒，有助于养生保健，提升整体健康水平。

2024-11-30

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