天麻三七泡酒，养生保健之良方265

天麻和三七都是中药中的珍贵药材，两者相配泡酒，具有滋补气血、强身健体，改善失眠、提高免疫力的功效，深受养生保健人士的喜爱。

材料：* 天麻 50g
* 三七 30g
* 白酒 1000ml

做法：1. 将天麻和三七洗净后切成薄片。
2. 将天麻和三七放入干净的泡酒瓶中。
3. 倒入白酒，密封泡制。
4. 置于阴凉干燥处，浸泡 2-3 个月即可饮用。

天麻三七泡酒具有以下功效：* 滋补气血：天麻和三七都含有丰富的营养成分，能有效滋补气血，改善贫血、气血不足的症状。
* 强身健体：天麻有补脑益智的功效，三七能活血补血，两者结合可以增强抵抗力和免疫力，强身健体。
* 改善失眠：天麻具有安神镇静的作用，三七能活血化瘀，两者搭配可以改善失眠多梦，提高睡眠质量。
* 提高免疫力：天麻和三七都具有抗氧化和抗炎的作用，能提高免疫力，预防疾病的发生。

饮用天麻三七泡酒时要注意以下事项：* 适量饮用：天麻三七泡酒药性较强，不宜过量饮用，建议每日饮用 20-30ml 即可。
* 饭后饮用：最好在饭后 1-2 小时后饮用，此时胃部食物较少，吸收效果更好。
* 不宜长期饮用：天麻三七泡酒不宜长期饮用，一般情况下 3-6 个月为一个疗程，然后停服一段时间再继续饮用。
* 特殊人群慎服：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有严重心血管疾病的人不宜饮用天麻三七泡酒。

总之，天麻三七泡酒是一种养生保健的佳品，但要注意适量饮用，并根据自身情况咨询专业医师后再饮用。

2024-11-10

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