锁阳肉苁蓉枸杞子泡酒：10个强身壮体养生方102

锁阳、肉苁蓉和枸杞子在中国传统医学中被广泛使用，具有滋补强壮、养生保健的功效。将这三种药材泡酒饮用，可以发挥其协同作用，对身体带来诸多益处。

1. 锁阳肉苁蓉枸杞子泡酒基础方

材料：
锁阳100克
肉苁蓉100克
枸杞子150克
高粱酒1500毫升

做法：
将锁阳、肉苁蓉和枸杞子洗净晾干。
将药材放入泡酒容器中，倒入高粱酒。
密封泡酒容器，置于阴凉干燥处。
浸泡30天后即可饮用。

2. 补肾壮阳方

材料：
锁阳200克
肉苁蓉150克
枸杞子200克
杜仲100克
巴戟天100克
高粱酒2000毫升

功效：补肾壮阳，强健筋骨，缓解腰膝酸软。

3. 滋补养颜方

材料：
锁阳150克
肉苁蓉100克
枸杞子200克
当归100克
红枣100克
玫瑰花50克
高粱酒2000毫升

功效：滋补气血，养颜美容，调理内分泌。

4. 抗衰防老方

材料：
锁阳100克
肉苁蓉100克
枸杞子200克
黄芪100克
西洋参50克
高粱酒2000毫升

功效：抗衰防老，增强免疫力，延缓衰老。

5. 缓解腰膝酸痛方

材料：
锁阳200克
肉苁蓉100克
枸杞子150克
杜仲150克
桑寄生100克
高粱酒2000毫升

功效：缓解腰膝酸痛，改善风湿骨病，强健筋骨。

6. 提高性功能方

材料：
锁阳200克
肉苁蓉150克
枸杞子200克
淫羊藿100克
鹿茸50克
高粱酒2000毫升

功效：提高性功能，增强性欲，延缓衰老。

7. 滋阴补肾方

材料：
锁阳100克
肉苁蓉100克
枸杞子200克
生地100克
麦冬100克
高粱酒2000毫升

功效：滋阴补肾，清热解毒，改善肾虚症状。

8. 补肺益肾方

材料：
锁阳150克
肉苁蓉100克
枸杞子200克
百合100克
麦冬100克
高粱酒2000毫升

功效：补肺益肾，止咳平喘，改善肺虚症状。

9. 调节内分泌方

材料：
锁阳100克
肉苁蓉100克
枸杞子200克
当归100克
益母草100克
高粱酒2000毫升

功效：调节内分泌，改善月经不调，缓解更年期综合征。

10. 降压养心方

材料：
锁阳100克
肉苁蓉100克
枸杞子200克
山楂100克
菊花50克
高粱酒2000毫升

功效：降压养心，安神助眠，改善心血管疾病。

注意事项

1. 泡制的药酒宜使用高粱酒或其他高度白酒，度数在50度以上。
2. 泡酒容器应选用陶瓷、玻璃或不锈钢材质，避免使用塑料容器。
3. 泡酒时间一般为30-60天，浸泡时间越长，药效越佳。
4. 饮用药酒时应适量，一般每日20-30毫升，饭后温饮。
5. 有高血压、糖尿病等慢性疾病的人，饮用药酒前应咨询医生。

2024-11-13

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