春天里，DIY养生泡酒米，暖身祛湿，告别亚健康98

春天万物复苏，气温回暖，正是养生的好时节。这时候，DIY一坛养生泡酒米，不仅可以暖身祛湿，还能增强免疫力，告别亚健康。下面就为大家奉上一个春天泡酒米配方，让你轻松享受健康养生。

泡酒米配方：

糯米：2斤
黄芪：50克
枸杞：50克
红枣：50克
生姜：50克
陈皮：20克
白酒：2斤

步骤：

1. 糯米淘洗干净，沥干水分。
2. 将糯米、黄芪、枸杞、红枣、生姜放入锅中，加适量水熬成粥。
3. 将陈皮切成丝，放入粥中继续熬煮片刻。
4. 待粥冷却后，倒入容器中，加入白酒密封保存。
5. 将泡酒米坛放在阴凉通风处，浸泡2-3个月即可饮用。

功效：

暖身祛湿：生姜、陈皮具有温经散寒、祛湿排毒的作用，可以帮助驱散体内的寒气和湿气，缓解手脚冰凉、腰膝酸软等症状。

增强免疫力：黄芪、枸杞、红枣都是滋补气血、增强免疫力的药材，可以提高机体的抵抗力和自愈能力，预防感冒、流感等疾病。

促进消化：熬煮成粥的糯米具有补中益气的作用，可以健脾养胃，促进消化吸收，缓解消化不良、食欲不振等问题。

饮用方法：

每次取1-2小杯泡酒米，用少量温水冲服，每日1-2次。建议在饭后饮用，以利于吸收。泡酒米可以长期饮用，但要注意适量，不可过量饮酒。

春天里，DIY一坛养生泡酒米，不仅可以暖身祛湿，增强免疫力，还能促进消化，让你远离亚健康。赶快行动起来，给自己和家人送上一份健康养生的礼物吧！

2025-01-08

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