保健泡酒，养生滋补的最佳秘方167

在悠久的养生传统中，浸泡草药、水果或其他天然成分于酒精中的保健泡酒一直备受推崇。这些泡酒不仅风味醇厚，更富含人体所需的营养物质和药理活性成分，具有滋补养生、调理身体的显著功效。以下精选的15款保健泡酒配方，堪称养生秘方，助你强身健体、延年益寿。

1. 人参枸杞泡酒

人参枸杞泡酒是滋补气血、增强免疫力的经典配方。将人参、枸杞分别洗净，浸泡于高浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。人参大补元气，枸杞养肝明目，二者相辅相成，补气血、强筋骨，延年益寿。

2. 黄芪当归泡酒

黄芪当归泡酒具有补气养血、调理气血的功效，适合气血虚弱、面色苍白的虚寒人士。将黄芪、当归洗净，浸泡于黄酒中，密封保存至少60天即可饮用。黄芪补气固表，当归活血调经，二者相配，气血双补，面色红润、精神焕发。

3. 三七花旗参泡酒

三七花旗参泡酒具有活血化瘀、清热降火的功效，适合心血管疾病、高血压等患者。将三七、花旗参洗净，浸泡于高浓度白酒中，密封保存至少90天即可饮用。三七活血化瘀，花旗参清热降火，二者相辅相成，调理气血、预防心脑血管疾病。

4. 灵芝玫瑰泡酒

灵芝玫瑰泡酒具有安神助眠、美容养颜的功效，适合失眠、气血不调的女性。将灵芝、玫瑰花洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。灵芝安神助眠，玫瑰花疏肝理气，二者相配，气血双调，容光焕发。

5. 杜仲桑寄生泡酒

杜仲桑寄生泡酒具有补肾强腰、舒筋活血的功效，适合腰膝酸软、肾气不足的人士。将杜仲、桑寄生洗净，浸泡于高浓度白酒中，密封保存至少60天即可饮用。杜仲补肾强腰，桑寄生舒筋活血，二者相配，肾气充盈、筋骨强健。

6. 枸杞菊花泡酒

枸杞菊花泡酒具有清肝明目、降火消炎的功效，适合肝火旺盛、眼睛干涩的人士。将枸杞、菊花洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。枸杞养肝明目，菊花清肝降火，二者相配，肝火平息、目清神亮。

7. 党参黄精泡酒

党参黄精泡酒具有补气健脾、益气生津的功效，适合脾胃虚弱、气短乏力的中老年人。将党参、黄精洗净，浸泡于高浓度白酒中，密封保存至少60天即可饮用。党参补气健脾，黄精益气生津，二者相配，脾胃强健、气血充盈。

8. 益母草当归泡酒

益母草当归泡酒具有调理气血、活血化瘀的功效，适合月经不调、痛经的女性。将益母草、当归洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。益母草调理气血，当归活血化瘀，二者相配，气血顺畅、月经调理。

9. 紫苏陈皮泡酒

紫苏陈皮泡酒具有理气化痰、健脾开胃的功效，适合消化不良、脾胃虚寒的人士。将紫苏、陈皮洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。紫苏理气化痰，陈皮健脾开胃，二者相配，理气健脾、化痰止咳。

10. 山楂桂皮泡酒

山楂桂皮泡酒具有活血化瘀、降脂减肥的功效，适合肥胖、高血脂的人士。将山楂、桂皮洗净，浸泡于高浓度白酒中，密封保存至少60天即可饮用。山楂活血化瘀，桂皮降脂减肥，二者相配，气血畅通、减肥降脂。

11. 龙眼枸杞泡酒

龙眼枸杞泡酒具有益气补血、养心安神的功效，适合气血虚弱、失眠多梦的人士。将龙眼、枸杞洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。龙眼益气补血，枸杞养心安神，二者相配，气血调和、心神宁静。

12. 桑葚玫瑰泡酒

桑葚玫瑰泡酒具有补血养颜、美容养生的功效，适合气血不足、皮肤暗沉的人士。将桑葚、玫瑰花洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。桑葚补血养颜，玫瑰花美容养生，二者相配，气色红润、容光焕发。

13. 莲子百合泡酒

莲子百合泡酒具有清心安神、滋阴润肺的功效，适合心烦失眠、肺燥咳嗽的人士。将莲子、百合洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。莲子清心安神，百合滋阴润肺，二者相配，心神安定、肺气滋润。

14. 桂圆红枣泡酒

桂圆红枣泡酒具有补血益气、温补脾胃的功效，适合气血虚弱、脾胃虚寒的人士。将桂圆、红枣洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。桂圆补血益气，红枣温补脾胃，二者相配，气血充盈、脾胃强健。

15. 姜母红糖泡酒

姜母红糖泡酒具有驱寒暖宫、缓解痛经的功效，适合宫寒痛经、手脚冰凉的女性。将姜母、红糖洗净，浸泡于低浓度白酒中，密封保存至少30天即可饮用。姜母驱寒暖宫，红糖补血益气，二者相配，宫寒缓解、痛经减轻。

注意事项：
泡酒所用的白酒度数应在50°-60°之间，避免过高或过低。
浸泡时间以30-90天为宜，过短则药效不充分，过长则酒味苦涩。
泡好的酒应密封保存于阴凉干燥处，避免阳光直射。
保健泡酒宜少量饮用，每日10-30毫升即可，切勿贪杯。

2025-01-12

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