桂圆桑葚泡酒:养生美味,一醉方休280
在漫长的中医养生历史中,药酒一直扮演着举足轻重的角色。桂圆和桑葚作为滋补养生的佳品,搭配泡酒更是相得益彰,既能保持其营养价值,又能带来醇香甘美的滋味,让养生成为一种享受。
桂圆,又称龙眼,富含葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质等营养成分,具有补气血、益心脾、安神益智的功效。而桑葚,素有「民间圣果」之称,含有丰富的花青素、铁元素、有机酸等,具有补益肝肾、明目活血、抗氧化抗衰老的功效。
将桂圆和桑葚搭配泡酒,不仅可以保留其各自的营养价值,还能通过酒的浸泡,使这些营养成分更易被人体吸收。此外,桂圆的补益作用与桑葚的补肝益肾作用相辅相成,使泡出的药酒具有更全面的养生功效。
桂圆桑葚泡酒配方
材料:* 桂圆干 500克
* 桑葚干 250克
* 白酒(50~60度) 5升
制作步骤:1. 将桂圆干和桑葚干分别清洗干净,沥干水分。
2. 将桂圆干和桑葚干放入干净无水的坛子或玻璃瓶中。
3. 倒入白酒,密封坛口或瓶口。
4. 放在阴凉通风处,浸泡 3~6 个月。
5. 浸泡完成后,即可滤出药酒饮用。
饮用方法* 每日饮用 1~2 杯,每次 20~30 毫升。
* 可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。
* 孕妇、儿童、肝肾功能不全者不宜饮用。
养生功效* 补气血,强身健体
* 益心脾,安神助眠
* 补肝益肾,明目活血
* 抗氧化抗衰老
* 改善贫血症状
注意事项* 选用优质的白酒,避免使用工业酒精。
* 浸泡时间不宜过短或过长,以 3~6 个月为宜。
* 饮用时不宜过量。
* 储存药酒时应密封保存,避免阳光直射。
2025-01-20
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