黄精枸杞养生泡酒，延年益寿，强身健体163

黄精枸杞泡酒是一种传统养生佳品，具有滋补肝肾、益精血、强筋骨、抗衰老等功效，深受人们喜爱。下面就为大家介绍黄精枸杞泡酒的详细配方和步骤。

材料：* 黄精500克
* 枸杞500克
* 蜂蜜500克
* 白酒2000毫升

步骤：1. 准备材料：将黄精和枸杞清洗干净，沥干水分备用。
2. 处理黄精：将黄精切成薄片或小块，以便于浸泡。
3. 泡制：将黄精片、枸杞和蜂蜜放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封容器。
4. 浸泡时间：将容器放置在阴凉通风处，浸泡时间为一个月以上，期间可适当摇晃容器，促进药材与酒的融合。
5. 过滤：浸泡完成后，使用滤布或纱布过滤泡酒，去除药渣。
6. 存放：将过滤后的泡酒装入干净的玻璃瓶中，密封保存。

功效：* 滋补肝肾：黄精和枸杞均具有滋补肝肾的功效，能改善肝肾功能，增强体质。
* 益精血：枸杞中富含多种氨基酸和维生素，能促进血红细胞生成，改善气血不足的情况。
* 强筋骨：黄精含有丰富的皂苷和多糖，能强健筋骨，改善关节疼痛。
* 抗衰老：黄精和枸杞都具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。

用法用量：每次饮用10-20毫升，每日2-3次。适宜人群：一般人群均可饮用，尤其适合中老年人、体质虚弱者、免疫力低下者饮用。

禁忌：* 孕妇、哺乳期妇女不宜饮用。
* 脾胃虚寒者、腹泻者不宜饮用。
* 服用其他药物期间，请咨询医生后再饮用。

注意事项：* 泡酒所用的白酒应为50度左右的纯粮酒。
* 浸泡时间至少一个月，浸泡时间越长，药效成分越充分。
* 存放泡酒的容器应密封良好，避免光线照射。
* 泡好的酒应放置一段时间再饮用，效果更佳。

2024-11-15

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