灵芝三七泡酒配方，养生保健，功效卓著398

灵芝和三七自古以来就是名贵的药材，具有滋补养生、延年益寿的功效。将灵芝和三七一起泡酒，可以充分发挥两者的协同作用，对人体健康大有裨益。

灵芝三七泡酒配方

材料：

* 灵芝：50克
* 三七：50克
* 高度白酒：1000毫升

制作方法：

1. 将灵芝和三七洗净晾干，切成薄片。
2. 将灵芝和三七放入干净的玻璃瓶中。
3. 倒入高度白酒，密封保存。
4. 浸泡1个月以上，即可饮用。

灵芝三七泡酒功效灵芝三七泡酒具有以下功效：
* 补气益血：灵芝和三七都含有丰富的皂苷和多糖，能补气益血，改善气血不足引起的眩晕、心悸、乏力等症状。
* 增强免疫力：灵芝和三七中的多糖和三萜类物质能增强免疫细胞的活性，提高人体抵抗力。
* 调节三高：灵芝中的多肽和三七中的皂苷能调节血脂和血糖水平，对预防和治疗三高有益。
* 抗衰老：灵芝和三七中含有丰富的抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老。
* 改善睡眠：灵芝中含有的腺苷能促进睡眠，改善失眠多梦等症状。

灵芝三七泡酒饮用方法* 每晚睡前1小时饮用20-30毫升。
* 饮用时可加温或不加温，但不宜过烫。
* 饮用后不宜立即入睡，应待身体微微发热后方可上床。

注意事项* 孕妇、儿童、哺乳期妇女不建议饮用灵芝三七泡酒。
* 脾胃虚寒者慎用，以免引起腹泻。
* 饮用灵芝三七泡酒应适量，过量饮用可能会导致头晕、恶心等症状。
* 灵芝三七泡酒不宜与其他药物同时服用，以免发生药性冲突。

2024-11-15

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