宽筋藤泡酒，强身健骨，养生必备133

前言

宽筋藤，又称“木通”，是一种中药材，具有祛风湿、活血通络、强身健骨之功效。将宽筋藤泡制成药酒，不仅能够发挥其药效，更便于服用和储存。本文将详细介绍宽筋藤泡酒的配方及制作方法，供大家参考。

配方

宽筋藤 500 克
白酒（50 度） 2500 毫升
冰糖 适量

制作方法

1. 将宽筋藤洗净，晾干。

2. 将宽筋藤折断，放入干净的玻璃罐或陶瓷坛中。

3. 倒入白酒至浸没宽筋藤。

4. 加入适量冰糖，搅拌均匀。

5. 密封罐口，置于阴凉通风处。

6. 浸泡 1 个月以上，即可饮用。

服用方法

每日 2 次，每次 10-20 毫升。可根据个人体质酌情增减用量。

功效与作用

宽筋藤泡酒具有以下功效：

1. 祛风湿，活血通络：宽筋藤具有祛风湿、活血通络之功效，可缓解风湿骨痛、腰膝酸软、四肢麻木等症状。

2. 强身健骨：宽筋藤泡酒中含有丰富的钙、镁等矿物质，有利于强健筋骨，预防骨质疏松症。

3. 舒筋活络：宽筋藤泡酒可舒展筋骨，缓解肌肉紧张，对腰酸背痛、颈椎病等有辅助治疗作用。

4. 补益气血：宽筋藤泡酒有助于补益气血，增强机体免疫力，减少疲劳感。

5. 调经安神：宽筋藤泡酒具有调经安神之效，可改善月经不调、失眠多梦等症状。

注意事项

1. 孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜服用宽筋藤泡酒。

2. 脾胃虚寒者慎用宽筋藤泡酒，以免加重腹泻。

3. 服用宽筋藤泡酒后不宜立即驾驶或操作机械。

4. 宽筋藤泡酒不宜长期大量服用，以免产生副作用。

5. 如服用宽筋藤泡酒后出现任何不适，请立即就医。

结语

宽筋藤泡酒是一种药效显著、制作简便的养生佳品。通过合理的服用，可有效缓解风湿骨痛、强健筋骨，改善整体健康状况。但是，在服用宽筋藤泡酒时，也应注意相关的注意事项，避免出现不适反应。祝愿大家都能通过宽筋藤泡酒受益，拥有健康强壮的身体！

2024-11-15

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