泡酒养生：10大家常配方，在家轻松酿造169

泡酒是一种历史悠久的养生方式，通过将药材或食材浸泡在酒中，使酒吸收其有效成分，达到滋补调养的作用。在家泡酒，不仅可以享受亲自动手的乐趣，还能根据自己的身体状况和喜好，选择适合的配方。这里为大家分享10大泡酒养生家常配方，助你提升健康。

1. 益气养血乌鸡酒

原料：乌鸡1只、当归15g、黄芪15g、枸杞子15g、红枣10颗、米酒2斤。

做法：将乌鸡宰杀洗净，切块备用；将当归、黄芪、枸杞子、红枣放入纱布袋中；将乌鸡块、纱布袋和米酒一同放入泡酒容器中，密封浸泡30天即可饮用。

功效：益气养血、增强免疫力、改善贫血。

2. 活血化瘀三七酒

原料：三七15g、白酒1斤。

做法：将三七洗净晾干，切片备用；将三七片放入泡酒容器中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：活血化瘀、消肿止痛、改善心脑血管疾病。

3. 舒筋活络杜仲酒

原料：杜仲15g、白酒1斤。

做法：将杜仲洗净晾干，切片备用；将杜仲片放入泡酒容器中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：舒筋活络、强腰壮骨、改善风湿性关节炎。

4. 强健体魄黄精酒

原料：黄精15g、党参15g、茯苓15g、白酒1斤。

做法：将黄精、党参、茯苓洗净晾干，切片备用；将药材放入泡酒容器中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：强健体魄、益气安神、增强免疫力。

5. 美容养颜桃花酒

原料：桃花15g、玫瑰花15g、枸杞子15g、蜂蜜100g、米酒2斤。

做法：将桃花、玫瑰花、枸杞子洗净晾干；将桃花、玫瑰花和枸杞子放入泡酒容器中，倒入米酒，密封浸泡30天；浸泡完成后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效：美容养颜、调节内分泌、改善气色。

6. 醒脑提神参茸酒

原料：人参10g、鹿茸10g、白酒1斤。

做法：将人参和鹿茸洗净晾干，切片备用；将人参片和鹿茸片放入泡酒容器中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：醒脑提神、补肾壮阳、增强记忆力。

7. 活血通络红花酒

原料：红花15g、白酒1斤。

做法：将红花洗净晾干，放入泡酒容器中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：活血通络、消肿止痛、改善月经不调。

8. 润肺止咳川贝酒

原料：川贝15g、白糖100g、米酒2斤。

做法：将川贝洗净晾干，研成粉末；将川贝粉和白糖放入泡酒容器中，倒入米酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：润肺止咳、化痰平喘、改善呼吸系统疾病。

9. 驱寒保暖姜汁酒

原料：生姜200g、白酒1斤。

做法：将生姜洗净去皮，切片备用；将姜片放入泡酒容器中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：驱寒保暖、缓解风寒感冒、改善消化不良。

10. 补气血益母草酒

原料：益母草15g、当归15g、白酒1斤。

做法：将益母草和当归洗净晾干，切片备用；将药材放入泡酒容器中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。

功效：补气血、调经止痛、改善月经不调。

注意事项：
泡酒宜选用优质的白酒或米酒，避免使用工业酒精。
泡酒容器建议使用玻璃或陶瓷制品，避免使用塑料制品。
泡酒时间一般为30天左右，时间过短难以萃取有效成分，时间过长则容易变质。
泡好的药酒应密封保存，置于阴凉干燥处，避免阳光直射。
药酒每日饮用量不宜过多，一般为20-50ml即可。
孕妇、儿童和肝肾功能不全者不宜饮用药酒。

2025-02-03

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