天麻灵芝泡酒：补益身心，养生佳品184

天麻和灵芝作为名贵中药材，具有丰富的药用价值。将二者与美酒相结合，泡制出天麻灵芝酒，更能发挥其保健养生的功效，成为滋补身体、强身健体的佳品。

天麻灵芝泡酒配方

配料：
天麻：50克
灵芝：50克
高粱酒（或其他白酒）：1000毫升

做法：
将天麻和灵芝分别洗净，切成薄片。
把切好的天麻和灵芝放入干净的玻璃容器中。
倒入高粱酒，淹没药材。
密封容器，置于阴凉干燥处。建议不要使用密封性过强的容器，以免容器内压过高而发生爆炸。
浸泡30-45天即可饮用。

天麻灵芝酒的功效

天麻灵芝酒集天麻和灵芝的功效于一体，具有以下作用：
益智健脑：天麻含有天麻素等成分，可促进脑细胞发育，增强记忆力，缓解头晕目眩。
滋阴养神：灵芝含有灵芝多糖等物质，具有滋阴养神的作用，可改善睡眠质量，缓解失眠、多梦。
强身健体：天麻灵芝酒可补气益血，强筋健骨，提高身体抵抗力，延缓衰老。
活血化瘀：天麻灵芝酒有一定活血化瘀的作用，可改善血液循环，缓解关节疼痛、瘀血阻滞。

饮用禁忌

天麻灵芝酒虽好，但也不宜过量饮用。以下人群应慎用或禁用：
孕妇和哺乳期妇女：天麻具有活血化瘀的作用，可能对胎儿或新生儿造成影响。
儿童：儿童身体发育不完善，不建议饮用含酒精的饮料。
脾胃虚寒者：天麻性寒，脾胃虚寒者饮用后可能出现腹泻、腹痛等症状。
过敏体质者：部分人群对天麻或灵芝过敏，饮用后可能出现过敏反应。

温馨提示

天麻灵芝泡酒虽有保健功效，但仍属于中药材范畴，在服用前务必咨询专业中医师，根据个人体质和健康状况辩证用药。同时，不建议将其作为治疗疾病的唯一手段，应配合医生治疗，科学养生。

2024-11-15

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