泡酒养生秘笈：10款珍贵配方，养生保健尽在手中248

泡酒养生作为中华传统养生文化的一个重要分支，源远流长。泡酒时将药材的精华溶解于酒中，饮用既能享受醇香美酒，又可吸收药材的滋补功效，可谓养生保健两全其美。

1. 枸杞人参酒

配方：枸杞20g，人参5g，黄酒500ml
功效：补气血，益肝肾，延缓衰老

2. 三七玫瑰酒

配方：三七粉5g，玫瑰花10g，白酒500ml
功效：活血化瘀，调经养颜，缓解痛经

3. 黄芪当归酒

配方：黄芪30g，当归15g，红酒500ml
功效：补气补血，益气养血，调理月经

4. 杜仲牛膝酒

配方：杜仲30g，牛膝20g，白酒500ml
功效：强筋健骨，活血通络，缓解腰膝疼痛

5. 桑葚枸杞酒

配方：桑葚子50g，枸杞30g，黄酒500ml
功效：滋阴补血，养肝明目，缓解失眠

6. 山药红枣酒

配方：山药100g，红枣20枚，白酒500ml
功效：健脾胃，益气补血，养颜美容

7. 龙眼桂圆酒

配方：龙眼肉50g，桂圆肉30g，白酒500ml
功效：益气补血，安神助眠，改善睡眠质量

8. 玫瑰红参酒

配方：玫瑰花10g，红参5g，黄酒500ml
功效：活血化瘀，养心安神，缓解更年期综合征

9. 石斛天麻酒

配方：石斛30g，天麻15g，白酒500ml
功效：滋阴补肾，益智健脑，缓解头晕耳鸣

10. 何首乌杜仲酒

配方：何首乌50g，杜仲30g，白酒500ml
功效：乌发养颜，强筋壮骨，延缓衰老

泡酒养生小贴士：
选择优质药材和醇厚的酒
药材比例要适宜，切勿过量
密封保存，避光避热
泡制时间一般为15-30天
饮用时少量多次，不可贪杯

泡酒养生是一种简单有效的养生方式，但并非人人适宜。孕妇、儿童、肝肾功能不全者等应谨慎饮用。如有特殊疾病，请在医生指导下再饮用泡酒。

2025-02-08

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