小米枸杞养生酒：滋补气血、延年益寿99

小米枸杞泡酒是一种历史悠久的养生佳品，因其丰富的营养价值和药用功效而备受人们推崇。以下是一份详细的小米枸杞泡酒配方，帮助您打造滋补气血、延年益寿的养生酒。

配料：* 小米 1 斤
* 枸杞 500 克
* 白酒（50 度以上） 5 斤

制作方法：1. 将小米淘洗干净，沥干水分。
2. 将枸杞洗净，去除杂质。
3. 将小米和枸杞放入泡酒容器中。
4. 倒入白酒，没过所有材料。
5. 密封容器，置于阴凉通风处。
6. 浸泡 30 天以上。

注意事项：* 选择优质小米和枸杞，保证药材的品质。
* 使用高浓度白酒，有利于提取药材中的有效成分。
* 密封容器以防止挥发和污染。
* 浸泡时间越长，药效越佳。
* 服用时，兑少量温水饮用。

功效与作用：小米枸杞泡酒具有以下功效：
* 滋补气血：小米富含铁、锌等微量元素，有助于补气血，改善贫血症状。枸杞具有补肝益肾、生精补血的功效。
* 养护脾胃：小米性平，味甘，入脾、胃经，有养护脾胃的作用。枸杞能促进胃液分泌，增强消化功能。
* 明目益眼：枸杞中富含β-胡萝卜素，能转化为维生素 A，有明目益眼的功效。
* 延缓衰老：枸杞和小米都含有丰富的抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓衰老。
* 安神助眠：小米具有安神助眠的功效。枸杞能滋养肝肾，有助于改善睡眠质量。

禁忌人群：* 孕妇、哺乳期妇女。
* 脾胃虚寒者。
* 患有肝炎、胃溃疡等疾病者。

结语小米枸杞泡酒是一种既美味又养生的佳品，对身体有诸多益处。按照本文提供的配方和注意事项制作，即可打造一坛滋补气血、延年益寿的養生酒。需要注意的是，饮用时应适量，如有不适请及时就医。

2025-02-22

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