十款清凉解暑泡酒方，夏季养生必备238

炎炎夏日，酷暑难耐，很多人都会感到身体疲乏、食欲不振、精神萎靡。此时，一些清凉解暑的泡酒方就能派上大用场，既能帮助我们缓解暑热，又能调理身体，提升免疫力。本篇文章将为您介绍十款简单易行的凉药泡酒方，帮助您安全度过盛夏。

需要注意的是，以下配方仅供参考，具体用量需根据个人体质和病情调整。如有不适，请及时咨询医生。饮用泡酒需适量，切勿过量饮用，孕妇、哺乳期妇女、儿童及肝肾功能不全者慎用。

一、薄荷罗汉果泡酒

功效：清热解暑、利咽润肺、生津止渴。

材料：新鲜薄荷叶50克，罗汉果2个，50度白酒500毫升。

做法：将薄荷叶洗净，晾干水分；罗汉果敲碎。将薄荷叶和罗汉果放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。每日饮用1-2小杯，饭后服用最佳。

二、金银花菊花泡酒

功效：清热解毒、疏风明目、消肿止痛。

材料：金银花30克，杭白菊20克，50度白酒500毫升。

做法：将金银花和菊花洗净，晾干水分。将金银花和菊花放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡20天即可饮用。每日饮用1-2小杯，睡前服用效果更佳。

三、芦根竹叶泡酒

功效：清热生津、除烦止渴、利尿消肿。

材料：鲜芦根100克，竹叶30克，50度白酒500毫升。

做法：将芦根和竹叶洗净，切段，晾干水分。将芦根和竹叶放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡25天即可饮用。每日饮用1-2小杯，饭后服用。

四、桑叶麦冬泡酒

功效：清肝明目、滋阴养肺、降火消暑。

材料：桑叶30克，麦冬20克，50度白酒500毫升。

做法：将桑叶和麦冬洗净，晾干水分。将桑叶和麦冬放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡20天即可饮用。每日饮用1小杯，睡前服用。

五、藿香佩兰泡酒

功效：化湿解暑、开胃消食、醒脾化浊。

材料：藿香15克，佩兰15克，50度白酒500毫升。

做法：将藿香和佩兰洗净，晾干水分。将藿香和佩兰放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡15天即可饮用。每日饮用1-2小杯，饭前服用。

六、陈皮山楂泡酒

功效：理气消食、活血化瘀、消暑解腻。

材料：陈皮15克，山楂20克，50度白酒500毫升。

做法：将陈皮和山楂洗净，晾干水分。将陈皮和山楂放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡25天即可饮用。每日饮用1小杯，饭后服用。

七、薏苡仁茯苓泡酒

功效：健脾利湿、消肿排毒、清热解暑。

材料：薏苡仁30克，茯苓20克，50度白酒500毫升。

做法：将薏苡仁和茯苓洗净，晾干水分。将薏苡仁和茯苓放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。每日饮用1-2小杯，饭后服用。

八、莲子心苦瓜泡酒

功效：清心泻火、降压安神、消暑解渴。

材料：莲子心10克，苦瓜50克，50度白酒500毫升。

做法：将莲子心和苦瓜洗净，苦瓜切片，晾干水分。将莲子心和苦瓜放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡20天即可饮用。每日饮用1小杯，睡前服用。

九、甘草绿豆泡酒

功效：清热解毒、利水消肿、养阴生津。

材料：甘草15克，绿豆50克，50度白酒500毫升。

做法：将甘草和绿豆洗净，晾干水分。将甘草和绿豆放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡25天即可饮用。每日饮用1-2小杯，饭后服用。

十、白扁豆赤小豆泡酒

功效：健脾利湿、清热解毒、消暑止泻。

材料：白扁豆30克，赤小豆30克，50度白酒500毫升。

做法：将白扁豆和赤小豆洗净，晾干水分。将白扁豆和赤小豆放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天即可饮用。每日饮用1-2小杯，饭后服用。

以上十款凉药泡酒方，各有各的功效，您可以根据自己的需要选择合适的配方。记住，泡酒需适量，切勿贪杯。 希望这些配方能帮助您度过一个清爽舒适的夏天！

再次强调：本文提供的信息仅供参考，不能替代专业医生的建议。如有任何健康问题，请咨询医生。

2025-04-19

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