安神养胃：五款自制泡酒配方，助你轻松拥有好睡眠好胃口305

现代人生活节奏快，压力大，失眠、胃痛等问题困扰着许多人。安神养胃，成为了许多人追求的目标。而泡酒，作为一种传统的养生方法，以其方便易得、药效温和的特点，逐渐受到人们的青睐。今天，我们将为您分享五款经过改良的安神养胃泡酒配方，帮助您轻松拥有好睡眠和好胃口。

在开始之前，需要强调的是： 以下配方仅供参考，并非医疗建议。如果您有任何健康问题，请务必咨询专业医生。 同时，泡酒需要严格控制用量，切勿过量饮用，并且要选择合适的容器和储存环境，避免阳光直射和潮湿。

一、经典款：党参黄芪泡酒

这款泡酒配方以补气健脾、安神益智为主要功效，适合气虚体弱、睡眠质量差、胃口不佳的人群。

材料：
党参：50克（具有补气养血、健脾益胃的功效）
黄芪：50克（具有益气固表、利水消肿的功效）
白术：30克（具有健脾益气、燥湿利水的功效）
高粱酒(50度以上)：1500毫升(建议使用纯粮酿造的白酒)

制作方法：
将党参、黄芪、白术清洗干净，晾干。
将药材放入干净、干燥的玻璃瓶中。
倒入高粱酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡至少三个月，期间避免阳光直射。
三个月后，过滤出药酒，即可饮用。

饮用方法：每次10-20毫升，睡前或饭后服用，每日一次。

二、舒肝解郁款：玫瑰花合欢花泡酒

这款泡酒配方以舒肝解郁、宁心安神为主要功效，适合压力过大、情绪焦虑、失眠多梦的人群。

材料：
玫瑰花：30克（具有疏肝解郁、活血调经的功效）
合欢花：30克（具有宁心安神、解郁散结的功效）
枸杞子：20克（具有滋补肝肾、明目益智的功效）
高粱酒(50度以上)：1000毫升

制作方法：

与第一款方法类似，将材料清洗干净，晾干后放入玻璃瓶中，倒入高粱酒，密封，置于阴凉干燥处浸泡至少一个月，期间避免阳光直射，一个月后过滤即可饮用。

饮用方法：每次10-15毫升，睡前半小时服用，每日一次。

三、健脾养胃款：陈皮砂仁泡酒

这款泡酒配方以健脾和胃、理气消食为主要功效，适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群。

材料：
陈皮：20克（具有理气健脾、燥湿化痰的功效）
砂仁：15克（具有温脾胃、化湿气的功效）
山楂：20克（具有消食化积、活血化瘀的功效）
高粱酒(50度以上)：800毫升

制作方法：

与第一款方法类似，将材料清洗干净，晾干后放入玻璃瓶中，倒入高粱酒，密封，置于阴凉干燥处浸泡至少一个月，期间避免阳光直射，一个月后过滤即可饮用。

饮用方法：每次15-20毫升，饭后半小时服用，每日一次。

四、温阳补肾款：杜仲肉苁蓉泡酒

这款泡酒配方以温补肾阳、强筋健骨为主要功效，适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒肢冷的人群。(注意：此配方需谨慎使用，阳虚火旺者慎用)

材料：
杜仲：30克（具有补肝肾、强筋骨的功效）
肉苁蓉：20克（具有补肾阳、益精血的功效）
枸杞子：15克
高粱酒(50度以上)：1200毫升

制作方法：

与第一款方法类似，将材料清洗干净，晾干后放入玻璃瓶中，倒入高粱酒，密封，置于阴凉干燥处浸泡至少三个月，期间避免阳光直射，三个月后过滤即可饮用。

饮用方法：每次10-15毫升，睡前服用，每日一次。

五、益气养血款：红枣桂圆泡酒

这款泡酒配方以益气养血、补益脾胃为主要功效，适合气血不足、面色萎黄、体质虚弱的人群，口感相对温和。

材料：
红枣：50克（具有补中益气、养血安神的功效）
桂圆肉：30克（具有益心脾、补气血的功效）
生姜：10克（去寒）
高粱酒(50度以上)：1000毫升

制作方法：

与第一款方法类似，将材料清洗干净，晾干后放入玻璃瓶中，倒入高粱酒，密封，置于阴凉干燥处浸泡至少一个月，期间避免阳光直射，一个月后过滤即可饮用。

饮用方法：每次15-20毫升，睡前或饭后服用，每日一次。

再次提醒：以上配方仅供参考，请根据自身情况选择合适的配方，并控制好饮用量。如有不适，请立即停止服用并咨询医生。

2025-03-20

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