牛膝杜仲泡酒，强身健体，养生必备166

牛膝杜仲泡酒是一种传统养生方剂，具有补肝肾、强筋骨、活血化瘀、调理气血等功效，深受养生人士的喜爱。牛膝杜仲泡酒的原料简单，制作方法也比较容易，在家中即可轻松完成。下面就来为大家详细介绍牛膝杜仲泡酒的配方和制作方法。

牛膝杜仲泡酒配方原料：
* 牛膝：100克
* 杜仲：50克
* 黄精：50克
* 当归：30克
* 川芎：30克
* 白芍：30克
* 熟地黄：30克
* 丹参：30克
* 白酒：500毫升
器材：
* 干净的玻璃容器
* 纱布或滤纸

制作方法：1. 将牛膝、杜仲、黄精、当归、川芎、白芍、熟地黄、丹参等药材洗净，晾干。
2. 将药材切成薄片或小块，装入纱布或滤纸中，扎紧口。
3. 将药包放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，没过药材。
4. 密封容器，放在阴凉干燥处浸泡。
5. 浸泡时间一般为1-2个月。期间可适当晃动容器，使药材充分与白酒接触。
6. 浸泡完成后，过滤出药液，装入干净的瓶子中即可饮用。

服用方法：* 每天服用1-2次，每次20-30毫升。
* 服用前摇匀，饭后服用。
* 根据个人体质和反应，酌情增减服用量。

功效与作用：牛膝杜仲泡酒具有以下功效：
* 补肝肾：牛膝、杜仲、当归等药材具有补益肝肾的功效，可以改善肝肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦、遗精早泄等症状。
* 强筋骨：杜仲、牛膝等药材具有强筋壮骨的功效，可以改善筋骨酸痛、腰腿无力等症状，对风湿骨痛、骨质疏松等疾病有辅助治疗作用。
* 活血化瘀：当归、川芎等药材具有活血化瘀的功效，可以改善血瘀引起的痛经、闭经、月经不调等症状。
* 调理气血：白芍、熟地黄等药材具有调理气血的功效，可以改善气血不足引起的贫血、面色苍白、乏力气短等症状。

禁忌与注意事项：* 孕妇、哺乳期妇女禁用。
* 患有严重肝肾疾病、心血管疾病者慎用。
* 服用期间忌食辛辣刺激、油腻生冷的食物。
* 服用后出现不适症状，应立即停用并咨询医生。
牛膝杜仲泡酒是一种简单易行的养生方法，适宜于肝肾虚弱、筋骨酸痛、气血不足等人群。但是，需要注意的是，药酒虽好，但不能过量饮用，以免对身体造成不良影响。

2024-11-20

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