冬季暖身驱寒：10款自制泡酒配方，开启你的冬季养生之旅155

冬季寒风凛冽，气温骤降，许多人容易感到手脚冰凉，身体不适。此时，一杯暖意融融的自制泡酒，不仅能驱寒暖身，更能调理身体，增强抵抗力。今天，我们将分享10款适合冬季饮用的泡酒配方，带你开启一场温暖的养生之旅！ 这些配方均选用优质食材，并注重配比和制作工艺，力求达到最佳口感和养生功效。

一、 枸杞红枣酒：补血养颜，温润脾胃

这款酒适合女性饮用，具有补血养颜，温润脾胃的功效。枸杞子富含多种维生素和矿物质，红枣补血益气，两者搭配，相得益彰。

材料：优质白酒500ml，枸杞50克，红枣50克。

做法：将枸杞和红枣洗净，晾干水分。将枸杞和红枣放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡一个月后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

二、 桂圆红糖酒：益气补血，缓解疲劳

桂圆具有益气补血，安神定志的功效，红糖暖胃驱寒，两者结合，适合冬季缓解疲劳，提升精力。

材料：优质米酒500ml，桂圆肉50克，红糖50克。

做法：将桂圆肉洗净，沥干水分。将桂圆肉和红糖放入干净的玻璃瓶中，倒入米酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡两周后即可饮用。每日饮用适量，不宜过量。

三、 姜枣茶酒：驱寒暖胃，缓解感冒

生姜辛温解表，红枣补血益气，这款酒适合冬季预防感冒，缓解风寒症状。需要注意的是，生姜用量不宜过多，以免刺激肠胃。

材料：高度白酒500ml，生姜50克（切片），红枣50克。

做法：将生姜和红枣洗净，晾干水分。将生姜和红枣放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡一个月后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

四、 陈皮泡酒：理气健脾，化痰止咳

陈皮具有理气健脾，化痰止咳的功效，适合冬季缓解咳嗽、胸闷等症状。选择陈年陈皮效果更佳。

材料：高度白酒500ml，陈皮20克。

做法：将陈皮洗净，晾干水分。将陈皮放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡一个月后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

五、 当归生姜羊肉酒：温经通络，补益气血

当归补血活血，生姜温中散寒，羊肉温补阳气，这款酒适合体质虚寒者，具有温经通络，补益气血的功效。需注意羊肉需先煮熟。

材料：高度白酒1000ml，当归50克，生姜50克（切片），羊肉500克（煮熟切块）。

做法：将当归、生姜和羊肉放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡一个月后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

六、 山楂酒：消食化积，活血化瘀

山楂具有消食化积，活血化瘀的功效，适合冬季饮食过量后饮用，帮助消化。

材料：优质白酒500ml，干山楂50克。

做法：将干山楂洗净，晾干水分。将山楂放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡两周后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

七、 玫瑰花酒：舒肝解郁，美容养颜

玫瑰花具有舒肝解郁，美容养颜的功效，适合女性饮用，缓解冬季情绪低落。

材料：优质米酒500ml，干玫瑰花20克。

做法：将干玫瑰花洗净，晾干水分。将玫瑰花放入干净的玻璃瓶中，倒入米酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡两周后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

八、 核桃酒：补肾益智，强身健体

核桃具有补肾益智，强身健体的功效，适合冬季增强体质。

材料：优质白酒500ml，核桃仁50克。

做法：将核桃仁洗净，晾干水分。将核桃仁放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡一个月后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

九、 五加皮酒：祛风除湿，强筋壮骨

五加皮具有祛风除湿，强筋壮骨的功效，适合冬季缓解关节疼痛。

材料：高度白酒500ml，五加皮30克。

做法：将五加皮洗净，晾干水分。将五加皮放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡一个月后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

十、 桑葚酒：补肝益肾，乌发养颜

桑葚具有补肝益肾，乌发养颜的功效，适合冬季滋阴补肾。

材料：优质米酒500ml，新鲜桑葚200克。

做法：将新鲜桑葚洗净，晾干水分。将桑葚放入干净的玻璃瓶中，倒入米酒，密封保存。置于阴凉干燥处，浸泡两周后即可饮用。每日饮用少量，不宜过量。

温馨提示：

1. 选择优质的白酒或米酒，酒精度数根据个人喜好选择。

2. 所有食材必须清洗干净并晾干水分，避免影响酒的品质。

3. 泡酒的容器必须干净干燥，最好使用玻璃瓶。

4. 泡酒期间，避免阳光直射，置于阴凉干燥处。

5. 泡酒时间根据个人口味和食材特性调整，一般浸泡时间为两周到一个月。

6. 饮用泡酒时，少量饮用即可，切勿贪杯。

7. 孕妇、哺乳期妇女、儿童及患有某些疾病的人群应谨慎饮用，或咨询医生意见。

希望这些自制泡酒配方能够帮助您度过一个温暖舒适的冬季！祝您身体健康，万事如意！

2025-05-15

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