冬季暖身养生：15款自制泡酒配方大全265

寒冬凛冽，一杯暖意融融的药酒，不仅能驱散寒冷，更能滋养身心，提升免疫力。古人云：“冬日进补，来年打虎”，冬季正是进补的好时节。今天，我们将为您奉上15款适合冬季饮用的自制泡酒配方，涵盖了不同的功效与口味，让您在寒冷的冬季也能享受健康与温暖。

温馨提示： 以下配方仅供参考，饮用前请根据自身情况和医嘱酌情调整用量。如有不适，请立即停止饮用并咨询医生。

一、驱寒暖身类

1. 当归生姜羊肉酒：

材料：当归15克，生姜20克，羊肉500克，高粱酒500毫升。将羊肉切块，与洗净的当归、生姜一起放入干净的玻璃瓶中，倒入高粱酒，密封浸泡至少一个月。此酒具有温经散寒、补血活血的功效，特别适合体寒怕冷、月经不调的女性。

2. 杜仲桑寄生酒：

材料：杜仲30克，桑寄生30克，白酒500毫升。将杜仲、桑寄生洗净，放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡一个月以上。此酒具有补肝肾、强筋骨的功效，适合腰膝酸软、骨质疏松的人群。

3. 桂圆红枣酒：

材料：桂圆肉50克，红枣50克，冰糖适量，白酒500毫升。将桂圆肉、红枣洗净，放入玻璃瓶中，加入冰糖和白酒，密封浸泡两周以上。此酒具有补气血、养心安神的功效，适合气血不足、心烦失眠的人群。

二、益气养血类

4. 枸杞红参酒：

材料：枸杞子50克，红参15克，白酒500毫升。将枸杞子、红参洗净，放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡一个月以上。此酒具有补气血、益精髓的功效，适合气虚体弱、精力不足的人群。

5. 阿胶黄酒：

材料：阿胶100克，黄酒500毫升。将阿胶打碎，放入黄酒中，隔水加热溶解，待冷却后密封保存。此酒具有补血滋阴、润燥止血的功效，适合血虚萎黄、皮肤干燥的人群。

三、健脾胃类

6. 陈皮生姜酒：

材料：陈皮20克，生姜20克，白酒500毫升。将陈皮、生姜洗净，放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡两周以上。此酒具有理气健脾、温胃止呕的功效，适合脾胃虚弱、消化不良的人群。

7. 山药党参酒：

材料：山药50克，党参30克，白酒500毫升。将山药、党参洗净，切片，放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡一个月以上。此酒具有补脾益气、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。

四、其他功效类

8. 玫瑰花酒：

材料：干玫瑰花50克，冰糖适量，白酒500毫升。将玫瑰花、冰糖放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡两周以上。此酒具有美容养颜、舒缓情绪的功效。

9. 茯苓白术酒：

材料：茯苓30克，白术30克，白酒500毫升。将茯苓、白术洗净，放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡一个月以上。此酒具有利水消肿、健脾益胃的功效。

10. 益母草酒：

材料：益母草50克，白酒500毫升。将益母草洗净，放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡一个月以上。此酒具有活血化瘀、调经止痛的功效，适合痛经的女性。（孕期禁用）

11. 川芎酒：

材料：川芎30克，白酒500毫升。将川芎洗净，放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡一个月以上。此酒具有活血行气、祛风止痛的功效。

12. 鹿茸酒 (需谨慎，需咨询医生):

材料：鹿茸片10克，白酒500毫升。将鹿茸片放入玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡一个月以上。此酒具有补肾壮阳、强筋健骨的功效。(由于鹿茸性温，需谨慎服用，建议咨询医生)

五、果酒类

13. 桑葚酒：

材料：新鲜桑葚500克，冰糖200克，白酒200毫升，纯净水300毫升。将桑葚洗净，放入干净的玻璃瓶中，加入冰糖、白酒和纯净水，密封浸泡一个月以上。此酒具有补肝肾、益精血的功效，并带有自然的果香。

14. 苹果酒：

材料：苹果500克，冰糖150克，蜂蜜50克，白酒100毫升，纯净水200毫升。将苹果切块，与冰糖、蜂蜜、白酒和纯净水一起放入干净的玻璃瓶中，密封浸泡一个月以上。此酒具有润肺止咳、养颜美容的功效，口感香甜。

15. 柑橘酒：

材料：柑橘500克，冰糖150克，白酒100毫升，纯净水200毫升。将柑橘去皮切块，与冰糖、白酒和纯净水一起放入干净的玻璃瓶中，密封浸泡一个月以上。此酒具有理气化痰、润肺止咳的功效，口感清爽。

再次强调： 自制药酒需谨慎，用量需根据自身情况调整，如有不适请立即停止饮用，并咨询医生。 切勿过量饮用，以免造成酒精中毒。

2025-05-19

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