夏季养肾：五款滋补泡酒配方及注意事项19

盛夏时节，暑热蒸腾，人体阳气外泄，容易出现疲乏无力、精神不振等症状。中医认为，肾为先天之本，夏季养肾尤为重要。泡酒作为一种传统的养生方法，具有温阳补肾、活血通络的功效，适宜在夏季饮用，但需谨慎选择药材及用量，避免适得其反。

以下介绍五款适合夏季养肾的泡酒配方，并详细说明其功效、注意事项及适用人群，希望能帮助大家安全有效地进行夏季养生。

一、杜仲核桃酒

功效：补肾壮阳，强筋健骨，适用于肾虚腰痛、腿脚无力、阳痿早泄等症状。

配方：杜仲100克，核桃仁200克，白酒500毫升（建议选择50度以上的白酒）。

制作方法：
将杜仲洗净，晒干或烘干备用。
将核桃仁去壳，取仁备用。
将杜仲和核桃仁放入干净的玻璃瓶中。
倒入白酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，期间可适当摇晃。
30天后过滤，即可饮用。

用量：每日早晚各饮用10-20毫升，饭后服用。

注意事项：杜仲性温，阴虚火旺者慎用；孕妇及哺乳期妇女禁用。

二、枸杞桑葚酒

功效：滋阴补肾，养肝明目，适用于肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力模糊等症状。

配方：枸杞子100克，桑葚干150克，冰糖50克，白酒500毫升。

制作方法：
将枸杞子、桑葚干洗净，晾干。
将枸杞子、桑葚干、冰糖放入干净的玻璃瓶中。
倒入白酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡20天以上，期间可适当摇晃。
20天后过滤，即可饮用。

用量：每日睡前饮用10-15毫升。

注意事项：本方偏于滋阴，阳虚体质者需谨慎服用，可根据自身情况调整用量。

三、鹿茸枸杞酒

功效：大补元气，强身健体，适用于气血亏虚、体质虚弱、肾阳不足等症状。此配方药性较强，建议在专业中医师指导下使用。

配方：鹿茸片10克（需购买正规渠道的鹿茸片），枸杞子50克，白酒500毫升。

制作方法：
将鹿茸片、枸杞子放入干净的玻璃瓶中。
倒入白酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡至少60天，期间可适当摇晃。
60天后过滤，即可饮用。

用量：每日早晚各饮用5-10毫升。

注意事项：鹿茸性温，易上火者慎用；孕妇及哺乳期妇女禁用；本方药性强劲，需在专业中医师指导下服用。

四、巴戟天淫羊藿酒

功效：补肾壮阳，益精填髓，适用于肾阳虚导致的阳痿早泄、腰膝酸软等症状。此配方药性较强，建议在专业中医师指导下使用。

配方：巴戟天15克，淫羊藿15克，肉桂5克，白酒500毫升。

制作方法：
将巴戟天、淫羊藿、肉桂洗净，晒干或烘干备用。
将药材放入干净的玻璃瓶中。
倒入白酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡60天以上，期间可适当摇晃。
60天后过滤，即可饮用。

用量：每日睡前饮用10-15毫升。

注意事项：本方药性较强，阴虚火旺者慎用；孕妇及哺乳期妇女禁用；需在专业中医师指导下服用。

五、山药黑豆酒

功效：补肾健脾，益气养血，适用于脾肾两虚导致的乏力、食欲不振、面色萎黄等症状。

配方：山药100克，黑豆150克，黄酒500毫升。

制作方法：
将山药、黑豆洗净，晾干。
将山药、黑豆放入干净的玻璃瓶中。
倒入黄酒，密封。
置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，期间可适当摇晃。
30天后过滤，即可饮用。

用量：每日早晚各饮用15-20毫升。

注意事项：本方较为平和，适合大部分人群，但如有不适，应立即停止服用。

重要提示：以上配方仅供参考，具体用量需根据个人体质和病情进行调整。泡酒并非万能良药，如有疾病，应及时就医。孕妇、哺乳期妇女、儿童及过敏体质者应谨慎服用，甚至禁用。建议在专业中医师的指导下进行调理，以确保安全有效。

2025-05-20

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