补气补肾：五款经典泡酒配方及注意事项267

补气补肾，是中医养生中的重要内容，尤其对于中老年人而言，更是关乎身体健康的重要环节。而泡酒，作为一种简便易行的中医养生方法，受到了许多人的青睐。 不同的药材搭配，可以达到不同的补益效果。本文将介绍五款经典的补气补肾泡酒配方，并详细讲解其功效、适用人群以及注意事项，希望能帮助大家更好地进行养生。

一、当归黄芪杜仲酒

这款泡酒配方以补气活血、强筋壮骨为主要功效。当归具有补血活血、调经止痛的功效；黄芪补气升阳，固表止汗；杜仲则能补肝肾，强筋骨。三者合用，相辅相成，对于气虚血亏、腰膝酸软、筋骨无力等症状有显著疗效。

材料：当归15克，黄芪30克，杜仲15克，优质白酒500毫升。

制作方法：将当归、黄芪、杜仲洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡。浸泡时间一般为3个月以上，期间需定期摇晃酒瓶，使药材充分浸泡。三个月后即可饮用，每次饮用10-20毫升，每日一次，饭后服用。

适用人群：气虚血亏、腰膝酸软、筋骨无力、月经不调的中老年人。

二、枸杞鹿茸酒

此配方主打补肾壮阳，适合肾阳不足者。枸杞子滋补肝肾，明目；鹿茸具有壮阳益精、补气活血的功效。两者配合，可有效改善肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄、畏寒肢冷等症状。

材料：枸杞子30克，鹿茸片10克（需根据自身情况调整用量，如有疑问请咨询医生），优质白酒500毫升。

制作方法：将枸杞子、鹿茸片洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡。浸泡时间为2-3个月，期间需定期摇晃酒瓶。三个月后即可饮用，每次饮用10-15毫升，每日一次，饭后服用。

适用人群：肾阳不足、阳痿早泄、腰膝酸软、畏寒肢冷的中老年男性。

注意事项：鹿茸性温，阴虚火旺者慎用。

三、人参巴戟天酒

这款泡酒以补益元气、强壮筋骨为主要功效。人参大补元气，复脉固脱；巴戟天补肾阳，益精血。两者结合，能够有效提高人体免疫力，增强体质。

材料：人参10克，巴戟天15克，优质白酒500毫升。

制作方法：将人参、巴戟天洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡。浸泡时间为2个月以上，期间需定期摇晃酒瓶。两个月后即可饮用，每次饮用10-15毫升，每日一次，饭后服用。

适用人群：元气亏虚、体虚乏力、腰膝酸软的中老年人。

四、益智仁莲子酒

此配方以补肾健脾、宁心安神为主要功效。益智仁温肾益智，补脾健胃；莲子养心安神，补脾止泻。两者合用，能够有效改善失眠多梦、健忘心悸等症状。

材料：益智仁15克，莲子30克，优质白酒500毫升。

制作方法：将益智仁、莲子洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡。浸泡时间为1个月以上，期间需定期摇晃酒瓶。一个月后即可饮用，每次饮用10-15毫升，每日一次，睡前半小时服用。

适用人群：肾虚遗精、心脾两虚、失眠多梦、健忘心悸者。

五、肉苁蓉锁阳酒

此配方以补肾壮阳、润肠通便为主要功效。肉苁蓉补肾阳，益精血；锁阳补肾阳，益精血，润肠通便。两者结合，对于肾阳虚引起的阳痿早泄、腰膝酸软、便秘等症状有较好的疗效。

材料：肉苁蓉15克，锁阳15克，优质白酒500毫升。

制作方法：将肉苁蓉、锁阳洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡。浸泡时间为2个月以上，期间需定期摇晃酒瓶。两个月后即可饮用，每次饮用10-15毫升，每日一次，饭后服用。

适用人群：肾阳虚、阳痿早泄、腰膝酸软、便秘者。

注意事项：

1. 以上配方仅供参考，具体用量需根据自身情况调整，如有疑问请咨询医生或专业人士。

2. 选择优质白酒，避免使用劣质酒，以免影响药效或对身体造成损害。

3. 浸泡过程中需保持容器清洁干燥，避免污染。

4. 泡酒后应置于阴凉干燥处保存，避免阳光直射。

5. 孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者、酒精过敏者慎用。

6. 饮用泡酒应适量，切勿过量饮用，以免对身体造成不良影响。

7. 泡酒并非灵丹妙药，如有疾病，应及时就医，不可依赖泡酒治疗疾病。

希望以上信息能够帮助到您！请记住，健康养生重在坚持，祝您身体健康！

2025-05-28

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