春秋养生佳品：10款春秋季节泡酒配方大全及功效详解36

春秋季节，气候变化多端，人体也容易出现各种不适。中医认为，此时节养生关键在于调理脾胃，平衡阴阳。而泡酒，作为一种传统的养生方式，恰好能达到这个目的。不同的药材搭配，能发挥不同的功效，帮助我们更好地应对春秋季节的挑战。以下整理了10款适合春秋季节饮用的泡酒配方，并详细讲解其功效及注意事项，希望能为您的健康保驾护航。

一、 枸杞红枣酒

功效：补血益气，滋阴润燥，适合气血不足、面色萎黄、皮肤干燥的人群。枸杞滋补肝肾，红枣补中益气，两者相辅相成，效果更佳。

材料：优质白酒500ml，枸杞50克，红枣50克。

做法：将枸杞和红枣洗净，晾干水分。将材料放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议少量饮用，每日20-30ml。

二、 当归生姜酒

功效：温经通络，活血化瘀，适合手脚冰凉、月经不调、痛经的人群。当归活血补血，生姜温中散寒，两者配合，能有效缓解寒邪入侵引起的症状。

材料：优质黄酒500ml，当归20克，生姜20克。

做法：将当归和生姜洗净，切片。将材料放入干净的玻璃瓶中，倒入黄酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议少量饮用，每日20-30ml，月经期间停用。

三、 杜仲桑寄生酒

功效：补肾壮阳，强筋健骨，适合腰膝酸软、骨质疏松、体力下降的人群。杜仲补肾强筋，桑寄生补肝肾，强筋骨，两者结合，能有效缓解腰背疼痛，增强体质。

材料：优质白酒500ml，杜仲30克，桑寄生30克。

做法：将杜仲和桑寄生洗净，晾干水分。将材料放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡60天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议少量饮用，每日20-30ml。

四、 山药枸杞酒

功效：健脾益胃，补气养阴，适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群。山药健脾益胃，枸杞滋阴补肾，两者搭配，能增强脾胃功能，提高食欲。

材料：优质米酒500ml，山药50克，枸杞30克。

做法：将山药洗净，切片，枸杞洗净。将材料放入干净的玻璃瓶中，倒入米酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议少量饮用，每日20-30ml。

五、 党参黄芪酒

功效：补气升阳，益肺健脾，适合气虚乏力、容易感冒、免疫力低下的人群。党参补气养血，黄芪益气固表，两者配合，能增强机体免疫力，提高抵抗力。

材料：优质白酒500ml，党参30克，黄芪30克。

做法：将党参和黄芪洗净，晾干水分。将材料放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡60天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议少量饮用，每日20-30ml。

六、 桂圆红糖酒

功效：补血养心，安神定志，适合心悸失眠、气血不足的人群。桂圆益心脾，养血安神，红糖温补气血，两者相配，能有效改善睡眠质量。

材料：优质米酒500ml，桂圆肉50克，红糖50克。

做法：将桂圆肉和红糖放入干净的玻璃瓶中，倒入米酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡15天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议睡前半小时饮用，少量即可。

七、 陈皮生姜酒

功效：理气健脾，温中散寒，适合消化不良、胃寒腹痛的人群。陈皮理气化痰，生姜温中散寒，两者搭配，能有效缓解胃部不适。

材料：优质白酒500ml，陈皮20克，生姜20克。

做法：将陈皮和生姜洗净，切片。将材料放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议饭后少量饮用。

八、 玫瑰花酒

功效：疏肝解郁，活血调经，适合心情郁闷，月经不调的人群。玫瑰花具有很好的舒缓情绪的功效，还能调节内分泌。

材料：优质白酒500ml，干玫瑰花30克。

做法：将干玫瑰花放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议少量饮用，每日20-30ml。

九、 龙眼肉红枣酒

功效：补血安神，益智健脑，适合失眠多梦，记忆力下降的人群。龙眼肉和红枣都具有补血安神的功效，两者配合能改善睡眠质量，增强记忆力。

材料：优质米酒500ml，龙眼肉50克，红枣50克。

做法：将龙眼肉和红枣洗净，放入干净的玻璃瓶中，倒入米酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡20天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议睡前半小时饮用，少量即可。

十、 益母草酒

功效：活血化瘀，调经止痛，适合月经不调，痛经的人群。益母草活血化瘀，调理月经，但孕妇禁用。

材料：优质白酒500ml，益母草30克。

做法：将益母草洗净，晾干水分。将材料放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封。置于阴凉干燥处，浸泡30天以上，每日摇晃一次。过滤后即可饮用。建议月经期间饮用，每日20-30ml，孕妇禁用。

温馨提示：

1. 泡酒所用的酒最好选择纯粮酿造的优质白酒或黄酒，避免使用劣质酒。

2. 泡酒的容器一定要选择干净、干燥的玻璃瓶，避免使用金属或塑料容器。

3. 泡酒过程中，应置于阴凉干燥处，避免阳光直射。

4. 泡酒时间一般为30-60天，具体时间可根据个人喜好调整。

5. 泡酒后，需过滤掉药材渣，再饮用。

6. 饮用泡酒时，应少量多次，避免一次性饮用过多。

7. 有疾病或特殊体质的人群，饮用前最好咨询医生。

8. 孕妇、哺乳期妇女、儿童及酒精过敏者不宜饮用泡酒。

以上仅供参考，具体用量和时间需根据个人情况调整。希望大家都能通过泡酒的方式，健康快乐地度过春秋季节！

2025-05-30

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