沁人心脾的凉菜小吃：夏日的清凉美味70

当夏日的炎热来袭，没有比一份清爽可口的凉菜小吃更能消暑解渴了。本篇文章为您精心挑选了多款凉菜小吃配方，让您在家中轻松制作，尽享夏日清凉。

1. 凉拌海蜇

材料：

海蜇皮 100g
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
木耳 50g
香菜 少许
芝麻油 1勺
酱油 1勺
醋 1勺
盐 适量

做法：

将海蜇皮泡发后切条。
胡萝卜、黄瓜切丝，木耳提前泡发后切丝。
将所有食材放入碗中，加入芝麻油、酱油、醋、盐调味。
搅拌均匀，撒上香菜即可。

2. 凉拌白菜心

材料：

白菜心 1个
蒜 2瓣
辣椒 1根
酱油 1勺
醋 1勺
香油 1勺
盐 适量

做法：

白菜心焯水后沥干水分，切成小段。
蒜、辣椒切末。
将蒜末、辣椒末和调味料放入小碗中搅拌均匀。
将白菜心放入调好的酱汁中，拌匀即可。

3. 凉拌苦瓜

材料：

苦瓜 1根
蒜 2瓣
小米椒 1-2根
酱油 1勺
醋 1勺
白砂糖 1茶匙
盐 适量

做法：

苦瓜去瓤切片，撒盐腌制15分钟。
蒜、小米椒切末。
将调味料放入小碗中搅拌均匀。
苦瓜片清洗干净后沥干水分，加入调好的酱汁中拌匀，撒上蒜末和小米椒末即可。

4. 凉拌黄瓜

材料：

黄瓜 2根
蒜 2瓣
辣椒 1根
酱油 1勺
醋 1勺
香油 1勺
盐 适量

做法：

黄瓜洗净切成拍档。
蒜、辣椒切末。
将蒜末、辣椒末和调味料放入小碗中搅拌均匀。
将黄瓜拍档放入调好的酱汁中，拌匀即可。

5. 凉拌粉丝

材料：

粉丝 1把
火腿肠 1根
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
香菜 少许
酱油 1勺
醋 1勺
香油 1勺
盐 适量

做法：

粉丝用热水泡发。
火腿肠、黄瓜、胡萝卜切丝。
将粉丝、火腿肠、黄瓜、胡萝卜放入碗中，加入调味料搅拌均匀。
撒上香菜即可。

6. 凉拌西红柿

材料：

西红柿 2个
蒜 2瓣
香菜 少许
酱油 1勺
醋 1勺
白砂糖 1茶匙
盐 适量

做法：

西红柿切片。
蒜切末。
将蒜末和调味料放入小碗中搅拌均匀。
将西红柿片放入调好的酱汁中，拌匀即可。

7. 凉拌毛豆

材料：

毛豆 1碗
蒜 2瓣
小米椒 1-2根
盐 适量

做法：

毛豆焯水后沥干水分。
蒜、小米椒切末。
将蒜末、小米椒末和盐放入小碗中搅拌均匀。
将毛豆放入调好的酱汁中，拌匀即可。
以上便是为您精心挑选的7种沁人心脾的凉菜小吃配方，让您在家中也能轻松制作，享受夏日清凉。无论您是喜欢清爽可口的口感，还是追求麻辣开胃的滋味，相信总有一款适合您的口味。

2025-01-16

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