中药小吃，养生又美味123

中药在中国传统医药中有着悠久的历史，被广泛用于治疗疾病。近年来，随着人们健康意识的提高，中药也被越来越多地应用于食品领域，制作成各种养生小吃，既能满足口腹之欲，又能调理身体。

枸杞山药丸

配方

山药 500g
枸杞 100g
红枣 100g
黑芝麻 50g
蜂蜜 适量

做法

将山药去皮切块，蒸熟。
枸杞洗净，红枣去核切碎。
将蒸熟的山药、枸杞、红枣、黑芝麻放入料理机中打成泥。
加入蜂蜜搅拌均匀，搓成丸子即可。

功效

枸杞山药丸具有补气血、益脾胃、健肾固精的功效，适合体虚、气血不足、肾虚腰膝酸软者食用。

党参黄芪粥

配方

党参 10g
黄芪 10g
大米 100g
红枣 5颗
桂圆 5颗

做法

党参、黄芪洗净，切片。
将大米淘洗干净，放入锅中。
加入党参、黄芪、红枣、桂圆和水，煮成粥即可。

功效

党参黄芪粥具有补气养血、健脾益胃的功效，适合身体虚弱、气血不足、食欲不振者食用。

茯苓莲子糕

配方

茯苓 200g
莲子 100g
糯米粉 150g
红糖 50g

做法

茯苓去皮切块，蒸熟。
莲子洗净，煮熟。
将茯苓、莲子放入料理机中打成泥。
加入糯米粉和红糖搅拌均匀，蒸熟即可。

功效

茯苓莲子糕具有健脾益胃、宁心安神的功效，适合脾胃虚弱、失眠多梦者食用。

结语

中药小吃不仅美味可口，而且具有养生保健的功效。通过合理的搭配和食用，可以调理身体、增强体质。在日常生活中不妨尝试制作这些中药小吃，为自己和家人带来健康和美味。

2025-02-04

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