深夜食堂：10款简单易做的夜宵冷饮自制小吃179

夜深了，肚子饿了，却不想吃过于油腻的食物？别担心！今天小编就为你带来10款简单易做、清爽解暑的夜宵冷饮自制小吃配方，让你在深夜也能享受到美味又健康的美食，满足你的味蕾，同时不会给肠胃带来负担。这些配方都采用常见的食材，操作简单，即使是厨房小白也能轻松上手！让我们一起开启深夜食堂的美味之旅吧！

一、水果冰沙系列

炎炎夏日，没有什么比一杯冰爽的水果冰沙更能解暑了。以下推荐两款简单易做的水果冰沙：

1. 香蕉草莓冰沙

材料：熟透的香蕉1根，草莓100g，牛奶100ml，蜂蜜适量

做法：
将香蕉去皮切块，草莓洗净。
将香蕉、草莓、牛奶放入搅拌机中。
搅拌至完全混合成泥状。
根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
倒入杯中，即可享用。

小贴士：可以使用其他水果代替，例如芒果、蓝莓等，口感会各有不同。

2. 芒果椰奶冰沙

材料：新鲜芒果1个，椰奶100ml，冰块适量

做法：
将芒果去皮去核切块。
将芒果块、椰奶、冰块放入搅拌机中。
搅拌至冰沙状。
倒入杯中，即可享用。

小贴士：如果喜欢更浓稠的口感，可以减少冰块的用量。

二、酸奶甜品系列

酸奶不仅健康美味，还能轻松制作成各种甜品，是夜宵的绝佳选择。

3. 酸奶蓝莓燕麦杯

材料：原味酸奶100g，蓝莓50g，燕麦片20g，蜂蜜适量

做法：
将蓝莓洗净。
将酸奶、蓝莓、燕麦片依次放入杯中。
淋上适量蜂蜜。
即可享用。

小贴士：可以根据个人喜好添加其他水果或坚果。

4. 酸奶水果沙拉

材料：原味酸奶150g，各种水果适量(例如：苹果、香蕉、葡萄)

做法：
将水果洗净切块。
将水果和酸奶混合均匀。
即可享用。

小贴士：可以加入少许蜂蜜或糖调味。

三、简单小吃系列

除了冷饮，一些简单的小吃也能满足深夜的饥饿感。

5. 烤面包片配花生酱

材料：吐司面包2片，花生酱适量

做法：
将吐司面包放入烤箱烤至微黄。
在烤好的面包片上涂抹花生酱。
即可享用。

6. 微波炉爆米花

材料：玉米粒适量，黄油少许，盐少许

做法：
将玉米粒放入微波炉专用容器中。
微波加热至爆开。
加入黄油和盐搅拌均匀。
即可享用。

四、创意饮品系列

尝试一些创意饮品，让你的夜宵更有趣味。

7. 柠檬薄荷水

材料：柠檬1个，薄荷叶适量，冰块适量，水适量

做法：
将柠檬切片。
将柠檬片、薄荷叶、冰块放入杯中。
倒入适量水。
搅拌均匀，即可享用。

8. 蜂蜜柚子茶

(此配方需要提前准备，建议白天准备好)材料：柚子一个，蜂蜜适量，水适量

做法：
柚子去皮，取果肉，捣碎。
加入适量蜂蜜和水，搅拌均匀。
密封保存，放置一天后饮用。

五、其他选择

以下提供两个更便捷的选择：

9. 速溶燕麦片

材料：速溶燕麦片一包，牛奶或热水适量

做法：按照包装说明冲泡即可。

10. 水果

简单直接，选择你喜欢的水果，洗净即可食用，例如苹果、香蕉、橙子等。

希望以上这些简单易做的夜宵冷饮自制小吃配方能帮助你在深夜也能享受到美味和健康！记得根据自己的口味和喜好进行调整，创造属于你自己的深夜食堂吧！祝你有个美好的夜晚！

2025-05-23

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