自制养生枸杞桑葚泡酒：养颜保健，简单易做354

枸杞桑葚泡酒，是一种传统养生保健佳品，具有滋补肝肾、益气养血、美容养颜的功效。制作过程简单，只需几步即可轻松完成。

配料：* 枸杞：500克
* 桑葚：500克
* 米酒（50度）：2500毫升

步骤：1. 挑选原料：选择新鲜饱满的枸杞和桑葚，去除杂质和蒂柄。
2. 清洗原料：用清水充分清洗枸杞和桑葚，沥干水分。
3. 容器消毒：取一个干净的玻璃瓶或坛子，用沸水消毒后晾干。
4. 装入容器：将枸杞和桑葚放入容器中，倒入米酒，并留出一定的空间以防发酵膨胀。
5. 密封保存：用保鲜膜或纱布封口，扎紧，置于阴凉干燥处。

注意事项：* 米酒的度数应在50度左右，太低容易变质，太高会破坏枸杞和桑葚中的有效成分。
* 储存期间，应定期检查酒液的变化，如有浑浊、发酵冒泡等情况，应及时处理。
* 泡制时间一般为30-60天，时间越长，药效越佳，但也不宜过久。
* 服用时，取30-50毫升，根据个人情况稀释或直接饮用。

功效：* 滋补肝肾：枸杞和桑葚均具有滋补肝肾的功效，对肝肾阴虚、腰膝酸软、视力减退等症状有改善作用。
* 益气养血：枸杞和桑葚富含铁元素，能补血益气，改善气血不足、脸色苍白、头晕目眩等症状。
* 美容养颜：枸杞和桑葚含有丰富的维生素和抗氧化剂，能抗衰老、改善肤色，使皮肤白嫩红润。

温馨提示：* 枸杞桑葚泡酒不适合孕妇、儿童、经期女性及醉酒者饮用。
* 服用前应咨询专业医师，根据个人体质合理安排用量和服药时间。
* 储存期间应避免阳光直射，放置在阴凉干燥处。

2024-11-26

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