泡酒养生：70后老年人养生酒方大全305

随着年龄的增长，身体逐渐衰老，各大器官机能退化，抵御疾病的能力下降，因此70后的老年人更需要好好保养自己，而泡酒是一种非常好的养生方式。泡酒的好处有很多，不仅可以活血化瘀、舒经活络，还可以强身健体、延缓衰老，对老年人的健康非常有帮助。

70后老年人泡酒配方

一、当归酒

材料：当归30g，黄芪30g，枸杞30g，鹿茸15g，人参15g，白酒1斤

功效：补气养血，强筋健骨，活血化瘀，对腰膝酸软、气血不足的老年人尤为适宜。

二、三七酒

材料：三七粉30g，白酒1斤

功效：活血化瘀，消肿止痛，对心血管疾病、关节炎的老年人有很好的缓解作用。

三、枸杞酒

材料：枸杞100g，白酒1斤

功效：滋补肝肾，明目益智，对视力模糊、腰膝酸软的老年人有很好的调理作用。

四、灵芝酒

材料：灵芝30g，白酒1斤

功效：补气安神，增强免疫力，对失眠多梦、体质虚弱的老年人有很好的效果。

五、杜仲酒

材料：杜仲30g，白酒1斤

功效：强筋健骨，补肾壮阳，对腰膝酸软、阳痿早泄的老年人有很好的疗效。

六、五加皮酒

材料：五加皮30g，白酒1斤

功效：补气固表，强身健体，对免疫力低下、体质虚弱的老年人有很好的调理作用。

七、淫羊藿酒

材料：淫羊藿30g，白酒1斤

功效：温肾壮阳，强精补肾，对阳痿早泄、性欲减退的老年人有很好的效果。

八、肉苁蓉酒

材料：肉苁蓉30g，白酒1斤

功效：补肾壮阳，益精养血，对肾阳不足、阳痿早泄的老年人有很好的疗效。

九、覆盆子酒

材料：覆盆子30g，白酒1斤

功效：活血化瘀，理气止痛，对月经不调、痛经的老年妇女有很好的调理作用。

十、玫瑰花酒

材料：玫瑰花30g，白酒1斤

功效：活血化瘀，疏肝理气，对气滞血瘀、胸闷气短的老年人有很好的缓解作用。

泡酒注意事项

1. 选择优质的白酒。泡酒所用的白酒应选择纯粮酿造的优质白酒，度数一般在50度左右为宜。

2. 药材要清洗干净。药材在泡酒之前一定要清洗干净，以免杂质影响酒质。

3. 泡制时间要适宜。不同药材的泡制时间不同，一般情况下，泡制时间在15-30天左右为宜。

4. 适量饮用。泡好的药酒虽然有益健康，但也不能过量饮用，每天饮用量最好控制在25-50ml左右。

2024-12-08

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