灵芝玛卡枸杞泡酒: 强身健体，延年益寿363

自古以来，中药养生便为国人所推崇，其中，灵芝、玛卡和枸杞更是三大补益佳品。将这三者融合，泡制成养生佳酿，不仅能强身健体，还能延年益寿。

灵芝的功效

灵芝，素有“仙草”之称，具有补气益血、扶正固本之功效。它能提高机体免疫力、调节内分泌系统、抑制肿瘤细胞生长，对心血管疾病、神经衰弱等都有显著疗效。

玛卡的功效

玛卡，又称秘鲁人参，是南美洲安第斯山脉特有的一种植物。它富含多种氨基酸、矿物质和维他命，具有提升精力、增强体力、改善性功能等作用。此外，玛卡还可调节内分泌平衡，缓解更年期症状。

枸杞的功效

枸杞，中医常用的一种补益药材，具有补肾益精、明目养肝之功效。它能降血压、降血糖、抗衰老，对眼疾、肝炎等疾病有辅助治疗作用。

玛卡灵芝枸杞泡酒配方

材料：
灵芝 50 克
玛卡 100 克
枸杞 200 克
高粱酒（或其他纯粮酒） 2000 毫升

做法：
将灵芝、玛卡和枸杞分别洗净沥干。
将灵芝和玛卡切成小片或小块。
将所有材料放入干净的坛子或玻璃容器中。
倒入高粱酒，密封坛口。
置于阴凉通风处，浸泡 30 天以上，即可饮用。

饮用方法：

每日早晚各饮 15-30 毫升，温服佳。建议饭后饮用，以利于吸收。

注意事项

1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用。

2. 患有急慢性疾病者，请在医生的指导下饮用。

3. 饮酒后不宜驾驶或操作机械。

玛卡灵芝枸杞泡酒，集三大滋补佳品之精华，不仅能强身健体，延年益寿，还能满足现代人的养生需求。在制作过程中，需要注意材料的品质和浸泡时间，以保证药效。饮用时要适量，以达到最佳的保健效果。

2024-11-11

上一篇：追风果与生姜泡酒，养生保健的天然美味

下一篇：男性养生泡酒秘方：滋补强肾，提升健康