续断枸杞泡酒：滋补强身，延年益寿的养生佳品30

续断枸杞泡酒是一种流传已久的养生佳品，因其丰富的营养价值和药用功效备受推崇。本篇文章将详细介绍续断枸杞泡酒的配方、制作方法、功效与禁忌，为各位养生爱好者提供权威且实用的指导。

配方
续断：250克
枸杞：200克
黄酒或白酒：5000毫升（建议选用50度以上的纯粮酒）

制作方法1. 准备好所有材料，将续断和枸杞分别清洗干净。
2. 将续断和枸杞放入干净的玻璃容器中。
3. 倒入黄酒或白酒，没过药材即可。
4. 密封容器，置于阴凉避光处。
5. 浸泡时间为2-3个月，期间可适量摇晃容器，以促进药材与酒液的充分融合。

功效续断枸杞泡酒集续断和枸杞两味中药的功效于一身，具有以下多种养生功效：

补肝肾：续断补肝肾阴，枸杞补肝肾精，两者搭配可有效改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
强筋壮骨：续断具有强筋壮骨的功效，可用于辅助治疗骨折、跌打损伤等症状。枸杞含有丰富的钙质，有助于增强骨骼健康。
益气血：枸杞含有丰富的铁元素，可促进血红细胞生成，改善贫血症状。续断具有补气血的功效，两者搭配可有效增强气血，改善面色苍白、气短乏力等症状。
延缓衰老：续断和枸杞均具有抗氧化功效，可有效对抗自由基对人体的损伤，延缓衰老过程。

禁忌虽然续断枸杞泡酒是一味养生佳品，但以下人群不宜服用：

孕妇及哺乳期妇女
儿童
阴虚火旺者
脾胃虚寒者

此外，服用续断枸杞泡酒应适量，一般成年人每日饮用20-30毫升即可。过量饮用可能会出现上火、腹泻等不适症状。

结语续断枸杞泡酒是一种滋补强身，延年益寿的养生佳品。其丰富的营养价值和药用功效使其在养生保健领域备受推崇。但需要注意的是，并非所有人都适合服用此酒，服用时应适量，并注意相关禁忌。

2025-01-01

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