养生佳酿：三黑泡酒配方，功效奇佳249

三黑泡酒是一种以黑豆、黑芝麻和黑米为主要原料的养生酒，具有补肾益气、滋补肝肾、乌发润肤、强身健体的功效。其制作简单，营养价值丰富，深受养生爱好者的喜爱。

三黑泡酒配方原料：
* 黑豆 500 克
* 黑芝麻 250 克
* 黑米 250 克
* 白酒 1.5 升（50 度以上）
* 冰糖 500 克（可选）
做法：
1. 将黑豆、黑芝麻和黑米分别清洗干净，沥干水分。
2. 黑豆和黑米用清水浸泡一夜，至豆子膨胀，米粒变软。
3. 将浸泡好的黑豆、黑芝麻和黑米放入容器中，加入白酒，搅拌均匀。
4. 密封容器，置于阴凉通风处，保存 3 个月以上。
5. 3 个月后，取出泡好的酒液，滤去沉淀物，加入冰糖搅拌溶解即可。

功效与作用

三黑泡酒具有以下功效与作用：* 补肾益气：黑豆富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，具有补肾益气、强壮身体的功效。
* 滋补肝肾：黑芝麻含有丰富的卵磷脂、维生素 E 和钙，能滋补肝肾，强筋健骨。
* 乌发润肤：黑米中含有丰富的维生素 B 族和铁，能促进毛发生长，改善皮肤健康。
* 强身健体：三黑泡酒中含有丰富的氨基酸、抗氧化剂和矿物质，能强身健体，提高免疫力。
* 活血化瘀：白酒具有活血化瘀的功效，能促进血液循环，消除疲劳。

注意事项

饮用三黑泡酒时，应注意以下事项：* 适量饮用：三黑泡酒虽有养生功效，但也不宜过量饮用，一般每天 1-2 小杯即可。
* 不宜空腹饮用：空腹饮用三黑泡酒容易刺激胃黏膜，引起胃痛或不适。
* 特殊人群慎用：孕妇、儿童、脾胃虚寒者、痛风患者等特殊人群应谨慎饮用三黑泡酒。
* 勿与某些药物同服：三黑泡酒中含有酒精，与某些药物同服可能会产生不良反应，应提前咨询医生。

总之，三黑泡酒是一种营养丰富、功效奇佳的养生酒，但饮用时应注意适量和禁忌，才能真正发挥其养生功效。

2025-01-04

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