山根泡酒秘方：滋补养生，安神益寿285

山根，又名何首乌，是一种传统的中药材，以其滋补养生、安神益寿的功效而闻名。将山根泡酒是一种常见的养生方法，可以充分发挥其药用价值，缓解多种不适症状。

山根泡酒的功效

山根泡酒具有以下功效：
补肝益肾：山根中的活性成分能滋补肝肾，改善肝肾功能，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
乌发生发：山根含有丰富的营养物质，可以促进头发生长，改善发质，预防脱发和白发。
益血补气：山根泡酒能补益气血，改善面色萎黄、气短乏力等症状，增强体质。
安神益智：山根具有安神益智的功效，能缓解失眠、焦虑等症状，改善睡眠质量。
延缓衰老：山根中含有抗氧化成分，能清除自由基，延缓衰老，增强免疫力。

山根泡酒的配方

材料：
干山根 500 克
白酒（50 度以上） 1000 毫升
冰糖 100 克

做法：
将山根洗净，切成薄片或块状。
将山根、冰糖放入干净的玻璃瓶中。
倒入白酒，密封瓶口，充分摇晃均匀。
放置于阴凉干燥处，浸泡 30 天以上。

山根泡酒的饮用方法

山根泡酒建议在饭后半小时服用，每日早晚各一次，每次 20-30 毫升。由于山根酒性偏热，不建议空腹饮用或大量饮用。

注意事项

以下人群不适合饮用山根泡酒：
孕妇
儿童
患有肝炎、胃溃疡等疾病者
对山根或白酒过敏者

饮用山根泡酒时，应注意以下事项：
少量饮用，不可贪杯。
长期服用需咨询医生。
存放时避光阴凉，防止变质。

通过遵循以上秘方和注意事项，您可以在家轻松制作出滋补养生的山根泡酒。坚持饮用，感受其神奇功效，让您的身体更加健康强壮！

2025-01-04

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