当归葛根泡酒配方：益气养血，改善睡眠271

当归和葛根都是中药材，具有益气养血、调和阴阳的功效。将当归和葛根一起泡酒，可以发挥其综合作用，对身体有诸多好处。

材料：* 当归：50克
* 葛根：50克
* 白酒（40度以上）：1斤

做法：1. 将当归和葛根洗净，切片。
2. 将当归和葛根片放入干净的玻璃容器中。
3. 倒入白酒，淹没当归和葛根片。
4. 密封容器，置于阴凉通风处。
5. 泡制2-3个月后即可饮用。

功效：
益气养血：当归和葛根均有补气养血的功效，可以改善气血亏虚引起的疲劳、乏力、面色苍白等症状。
调和阴阳：当归性温，葛根性凉，两者结合可以调和阴阳，改善虚火上升引起的失眠、多梦、潮热等症状。
改善睡眠：当归和葛根都有安神助眠的作用，可以改善入睡困难、睡眠质量差等问题。
活血化瘀：当归和葛根都有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，改善因气血瘀滞引起的疼痛、肿胀等症状。
增强免疫力：当归和葛根中都含有丰富的营养成分，可以增强身体免疫力，预防疾病。

饮用方法：* 每日睡前饮用1-2小杯，每次20-30毫升。
* 饮用时可以加入适量的蜂蜜或红糖调味。
* 不宜空腹饮用。

注意事项：* 孕妇、哺乳期妇女以及儿童不宜饮用。
* 高血压、心脏病等患者饮用前应咨询医师。
* 过量饮用可能会出现腹泻、头晕等不良反应。
* 当归葛根泡酒饮用后不宜立即进食生冷、寒凉的食物，以免影响药效。

2025-01-06

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