自制枸杞养生酒：益肾明目，强健体魄315

枸杞作为一种滋补药材，因其丰富的营养价值和药用价值而受到人们喜爱。用枸杞泡酒是一种传统养生方法，具有益肾明目、强健体魄等诸多功效。

原料：
枸杞 500 克
白酒 1000 毫升（建议选择纯粮食酒）
玻璃瓶 1 个

制作方法：
将枸杞淘洗干净，晾干或用厨房纸吸干水分。
将枸杞放入玻璃瓶中，倒入白酒，没过枸杞即可。
密封瓶口，置于阴凉通风处，避免阳光直射。
浸泡 1-2 个月后，即可饮用。

饮用方法：
每日 1-2 次，每次 15-20 毫升。
建议与温水稀释后饮用，以减少酒精刺激。
饮用时可根据个人口感酌情加糖或蜂蜜。

功效：
益肾明目：枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等营养成分，具有滋补肾阴、明目强神的功效。
强健体魄：枸杞中的维生素、矿物质等营养元素能增强身体抵抗力，强健体魄。
抗氧化：枸杞中的花青素等抗氧化剂能清除自由基，抗衰老，延缓细胞损伤。
保护肝脏：枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱等成分能保护肝细胞，促进肝脏再生。
抗疲劳：枸杞中的胺基酸、牛磺酸等成分能缓解疲劳，提神醒脑。

注意事项：
孕妇、哺乳期妇女、儿童、肝肾功能不全者不宜饮用。
服药期间不宜饮用枸杞酒，以免影响药物疗效。
饮用枸杞酒应适量，过量饮用可能导致头晕、恶心等不适症状。
枸杞酒保存时应避光、阴凉，密封保存。

自制枸杞酒，既能享受滋补养生的功效，又可品味醇香的酒液。遵循正确的配方和饮用方法，枸杞酒将成为您养生保健的良方。

2024-11-14

上一篇：开启滋补养生之旅：枸杞红枣泡酒的完美指南

下一篇：红枣枸杞泡酒：养生滋补，简单易学