自制滋养养颜枸杞蓝莓泡酒，养生又美味142

枸杞和蓝莓都是营养丰富的水果，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂。将它们与其他药材和食材一起浸泡在酒中，可以制成一款滋养养颜、强身健体的保健酒。

原料：* 枸杞：200克
* 蓝莓：200克
* 山楂干：100克
* 玫瑰花干：10克
* 红枣：10颗
* 冰糖：适量
* 高度白酒：1500毫升

制作步骤：1. 将枸杞、蓝莓、山楂干、玫瑰花干和红枣清洗干净，沥干水分。
2. 在干净无水的玻璃罐或陶瓷罐中放入沥干的水分。
3. 加入冰糖，冰糖的量根据个人口味添加。
4. 倒入高度白酒，白酒的度数至少要在50度以上。
5. 密封罐口，摇晃均匀。
6. 将罐子放置在阴凉通风处，避光保存。
7. 浸泡3个月后即可饮用。

饮用方法：* 取适量泡酒，倒入小杯中。
* 每晚睡前饮用一次，每次10-20毫升。
* 枸杞蓝莓泡酒具有养血安神、美容养颜、活血化瘀、增强免疫力的功效。
* 但要注意，孕妇、儿童和患有高血压、心脏病等疾病的人不宜饮用。

注意事项：* 枸杞蓝莓泡酒的浸泡时间不宜过短，否则药效无法完全释放。
* 白酒的度数越高，泡出来的酒越浓。
* 泡酒时使用的容器必须干净无水，避免细菌滋生。
* 饮用时适量即可，过量饮用可能会对身体造成伤害。

2025-01-31

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