老年人养生泡酒秘方：滋补气血，健康长寿338

随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐下降，抵抗力减弱。因此，日常养生保健至关重要。泡酒作为一种传统养生方式，备受老年人的青睐。以下精选10款适合老年人饮用的泡酒配方，有助滋补气血、强身健体，延年益寿。

1. 黄芪枸杞酒

黄芪具有补气固表、益气生津之效，枸杞子能滋养肝肾、明目益精。将黄芪、枸杞子与高粱酒一同浸泡，可补气益血，增强免疫力，缓解疲劳。

2. 人参鹿茸酒

人参具有大补元气、强心益肺之功效，鹿茸能壮阳补虚、生精养血。将人参、鹿茸与白酒浸泡，可补肾壮腰、益气养精，有效提高老年人的精气神。

3. 桑葚龙眼酒

桑葚滋养肝肾、补血养颜，龙眼益气养血、安神助眠。将桑葚、龙眼与糯米酒一同浸泡，可补益气血、滋养肝肾，改善睡眠质量。

4. 杜仲核桃酒

杜仲具有补肝肾、强筋壮骨之效，核桃补肾温肺、益智健脑。将杜仲、核桃与黄酒一同浸泡，可补益肝肾、健筋壮骨，增强记忆力。

5. 当归红枣酒

当归补血活血、调经止痛，红枣补气养血、健脾益胃。将当归、红枣与米酒一同浸泡，可补益气血、调理月经，改善面色暗黄。

6. 灵芝三七酒

灵芝益气安神、延年益寿，三七活血化瘀、止痛消肿。将灵芝、三七与白酒一同浸泡，可益气活血、强身健体，预防心脑血管疾病。

7. 白芷陈皮酒

白芷散寒止痛、通窍活血，陈皮理气健脾、化痰除湿。将白芷、陈皮与高粱酒一同浸泡，可祛风散寒、理气健脾，改善消化不良。

8. 山楂山药酒

山楂消食化积、降脂降压，山药健脾益胃、补肾益精。将山楂、山药与白酒一同浸泡，可健脾益胃、降脂消食，预防三高。

9. 玫瑰花茶酒

玫瑰花理气解郁、活血化瘀，茶叶提神醒脑、消食化滞。将玫瑰花、茶叶与黄酒一同浸泡，可理气活血、消食化滞，改善心血管健康。

10. 菊花枸杞酒

菊花清热解毒、明目降压，枸杞子滋养肝肾、明目益精。将菊花、枸杞子与米酒一同浸泡，可清热解毒、养肝明目，缓解视疲劳。

泡酒时需要注意以下几点：
选择优质药材和白酒，保证品质。
浸泡时间一般为一个月左右，以药材充分释放有效成分为宜。
服用时应适量，老年人每天不宜超过50毫升。
泡酒不能作为药物治疗，如有疾病应及时就医。

2025-02-03

上一篇：桑葚葛根酒：养生滋补，自酿佳酿

下一篇：如何用杨梅泡出令人垂涎的果酒：终极配方指南