天麻枸杞泡酒：补益气血、舒筋活络的养生良方157

天麻和枸杞都是中药中的珍品，具有补益气血、舒筋活络等功效。将两者搭配泡酒，可以发挥协同作用，增强养生效果。下面就来介绍天麻枸杞泡酒的配方和制作方法，供大家参考。

一、配方* 天麻：100克
* 枸杞：150克
* 白酒：1500毫升（52度以上）
* 冰糖（可选）：200-300克

二、制作方法1. 将天麻洗净、切片，枸杞洗净、沥干。
2. 将天麻、枸杞和白酒放入容器中，密封保存。
3. 浸泡1个月以上，期间偶尔摇晃容器，使药材与白酒充分接触。
4. 浸泡完成后，可加入冰糖调味，也可不加。

三、功效与作用天麻枸杞泡酒具有以下功效：
* 补益气血：天麻和枸杞均能补益气血，气血充足则面色红润、精神饱满。
* 舒筋活络：天麻具有舒经活络、缓解疼痛的功效，而枸杞也能滋补肝肾，强健筋骨。
* 益脑安神：天麻能宁心安神，缓解失眠多梦等症状，而枸杞也能滋养肝肾，平抑肝火。
* 延缓衰老：天麻和枸杞都含有丰富的抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老。

四、饮用方法* 每晚临睡前1-2小时饮用，每次15-30毫升。
* 饮用时可温服，也可加温后饮用。
* 酒量小者可适当减少饮用量。

五、注意事项* 天麻枸杞泡酒虽有诸多益处，但并非所有人都适合饮用。
* pregnant pregnant women, children, and people with severe liver and kidney diseases should not drink.
* Those who are allergic to alcohol or any of the ingredients in the recipe should also avoid drinking.
* 过量饮用天麻枸杞泡酒可能会引起头晕、恶心等不适症状，因此应适量饮用。

六、结语天麻枸杞泡酒是滋补养生的佳品，既能补益气血，又可舒筋活络、益脑安神。不过，饮用时应注意适量，并根据个人体质和实际情况进行调整。

2024-11-15

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