泡酒滋补肝肾：10款经典配方及注意事项102

肝肾是人体重要的脏器，负责排毒、造血、调节内分泌等多种功能。现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，经常熬夜，很容易导致肝肾亏虚，出现疲乏无力、腰酸背痛、失眠多梦等症状。泡酒作为一种传统的中医养生方法，具有温通经络、活血化瘀、补益气血等功效，选择合适的药材泡酒，可以有效滋补肝肾，增强体质。

需要注意的是，泡酒并非人人适用，有肝肾疾病、过敏体质、孕妇、哺乳期妇女等人群应谨慎使用，最好在医生指导下进行。以下列举十款经典的泡酒滋补肝肾配方，仅供参考，具体用量需根据个人体质调整。

一、枸杞子黄精酒

功效：滋补肝肾，益精明目，适合肝肾阴虚，视力下降者。

配方：枸杞子30克，黄精30克，优质白酒500毫升。

做法：将枸杞子、黄精洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-20毫升，饭后服用。

二、党参黄芪酒

功效：补气健脾，益气养血，适合气虚体弱，面色苍白，乏力者。

配方：党参30克，黄芪30克，优质白酒500毫升。

做法：将党参、黄芪洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-20毫升，饭后服用。

三、杜仲桑葚酒

功效：补肝肾，强筋骨，乌须发，适合肝肾不足，腰膝酸软，头发早白者。

配方：杜仲30克，桑葚30克，优质白酒500毫升。

做法：将杜仲、桑葚洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-20毫升，饭后服用。

四、鹿茸枸杞酒

功效：大补元气，壮阳益精，适合体虚乏力，阳痿早泄者。(鹿茸需谨慎使用，建议咨询医生)

配方：鹿茸片10克，枸杞子30克，优质白酒500毫升。

做法：将鹿茸片、枸杞子洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用5-10毫升，饭后服用。

五、黑芝麻核桃酒

功效：补肝肾，益精血，乌须发，润肠通便，适合肝肾不足，头发干燥，便秘者。

配方：黑芝麻30克，核桃仁30克，优质白酒500毫升。

做法：将黑芝麻、核桃仁洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-20毫升，饭后服用。

六、山药红枣酒

功效：健脾益胃，补益气血，适合脾胃虚弱，气血不足者。

配方：山药30克，红枣30克，优质白酒500毫升。

做法：将山药、红枣洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-20毫升，饭后服用。

七、益智仁五味子酒

功效：补肾健脾，益智安神，适合肾虚遗精，健忘失眠者。

配方：益智仁15克，五味子15克，优质白酒500毫升。

做法：将益智仁、五味子洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-15毫升，饭后服用。

八、巴戟天淫羊藿酒

功效：温补肾阳，强筋壮骨，适合肾阳不足，腰膝酸软，阳痿早泄者。(需谨慎使用，建议咨询医生)

配方：巴戟天15克，淫羊藿15克，优质白酒500毫升。

做法：将巴戟天、淫羊藿洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-15毫升，饭后服用。

九、菟丝子覆盆子酒

功效：补肝肾，益精血，强筋骨，适合肝肾不足，腰膝酸软，阳痿早泄者。

配方：菟丝子30克，覆盆子30克，优质白酒500毫升。

做法：将菟丝子、覆盆子洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-20毫升，饭后服用。

十、熟地黄肉苁蓉酒

功效：滋补肝肾，益精养血，润肠通便，适合肝肾阴虚，便秘者。

配方：熟地黄30克，肉苁蓉20克，优质白酒500毫升。

做法：将熟地黄、肉苁蓉洗净晾干，放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每日摇晃数次，30天后过滤即可饮用。每天饮用10-20毫升，饭后服用。

重要提示：以上配方仅供参考，实际用量需根据个人体质进行调整。泡酒需选择优质白酒，并注意密封保存，避免阳光直射。饮用时应少量多次，切勿过量。如有不适，应立即停止饮用并咨询医生。 部分药材有禁忌症，请在服用前咨询医生或专业人士，确认适合自身情况后再使用。

2025-04-10

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