春夏养生：10款自制泡酒配方，轻松调理身心337

春夏之交，万物生长，人体阳气也最为旺盛。然而，气候变化多端，容易导致人体气血失调，出现疲乏、困倦、食欲不振等症状。此时，适量饮用一些自制的养生泡酒，可以有效调理身体，增强免疫力，达到养生保健的目的。以下推荐十款适合春夏季节饮用的泡酒配方，均选用天然药材，简单易操作，安全可靠，希望能够帮助大家轻松度过春夏时节。

需要注意的是，泡酒并非灵丹妙药，饮用需谨慎，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、以及患有严重疾病者不宜饮用。饮用前最好咨询医生或专业人士意见。以下配方仅供参考，具体用量需根据个人体质调整。

一、 补气养血酒

材料：党参30克，黄芪30克，红枣20枚，白酒500ml。

做法：将党参、黄芪洗净，红枣去核，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡30天左右即可。每天饮用少量，温服最佳。

功效：补气益血，健脾养胃，适合气血不足、面色苍白、乏力的人群。

二、 益肝明目酒

材料：枸杞20克，菊花15克，决明子15克，白酒500ml。

做法：将枸杞、菊花、决明子洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡20天左右即可。每天饮用少量，温服最佳。

功效：滋养肝肾，清肝明目，适合眼睛疲劳、视力下降、头晕目眩的人群。

三、 健脾开胃酒

材料：山楂20克，陈皮10克，白术15克，白酒500ml。

做法：将山楂、陈皮、白术洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡20天左右即可。每天饮用少量，温服最佳。

功效：健脾开胃，消食化积，适合食欲不振、消化不良、腹胀的人群。

四、 驱寒除湿酒

材料：生姜20克，艾叶15克，独活10克，白酒500ml。

做法：将生姜、艾叶、独活洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡20天左右即可。每天饮用少量，温服最佳。

功效：温经散寒，祛风除湿，适合手脚冰凉、关节疼痛、体虚怕冷的人群。

五、 安神助眠酒

材料：酸枣仁20克，茯苓15克，百合10克，白酒500ml。

做法：将酸枣仁、茯苓、百合洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡30天左右即可。睡前半小时饮用少量。

功效：养心安神，宁心安睡，适合失眠多梦、心烦意乱的人群。

六、 美容养颜酒

材料：玫瑰花15克，红花10克，当归10克，白酒500ml。

做法：将玫瑰花、红花、当归洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡20天左右即可。每天饮用少量。

功效：活血养颜，美容养颜，适合皮肤粗糙、暗沉的人群。

七、 增强免疫力酒

材料：黄精20克，灵芝15克，枸杞10克，白酒500ml。

做法：将黄精、灵芝、枸杞洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡30天左右即可。每天饮用少量。

功效：增强免疫力，提高身体抵抗力，适合体质虚弱、易感冒的人群。

八、 润肺止咳酒

材料：雪梨2个，川贝母10克，胖大海5克，白酒500ml。

做法：将雪梨去皮切块，川贝母、胖大海洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡20天左右即可。每天饮用少量。

功效：润肺止咳，化痰平喘，适合咳嗽痰多、呼吸困难的人群。

九、 消暑解渴酒（低度）

材料：金银花15克，菊花10克，山楂10克，低度白酒（建议38度以下）500ml。

做法：将金银花、菊花、山楂洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入低度白酒，密封浸泡15天左右即可。适量饮用，冰镇后口感更佳。

功效：清热解暑，消炎解毒，适合夏季暑热、口干舌燥的人群。

十、 缓解压力酒（低度）

材料：薰衣草5克，洋甘菊5克，薄荷叶5克，低度白酒（建议38度以下）500ml。

做法：将薰衣草、洋甘菊、薄荷叶洗净，放入干净的玻璃容器中，倒入低度白酒，密封浸泡15天左右即可。睡前半小时饮用少量。

功效：舒缓神经，缓解压力，改善睡眠，适合压力大、焦虑失眠的人群。

再次强调，以上配方仅供参考，请根据自身情况酌情调整用量，如有不适，请立即停止饮用并咨询医生。

2025-05-16

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