深夜放纵的甜蜜诱惑：10款简单易做的宵夜甜品135

深夜的饥饿感总是让人难以抗拒，尤其是对于甜食爱好者来说，这时来一份自制甜品，既能满足口腹之欲，又能慰藉疲惫的心灵。但是，繁忙的一天后，谁还有精力去做复杂的甜点呢？别担心，这篇食谱将带你轻松制作10款简单快捷、美味诱人的宵夜甜品，让你在深夜也能享受甜蜜的幸福时光，无需复杂的技巧，只需简单的食材和步骤，就能做出令人惊艳的美味！

1. 微波炉巧克力熔岩蛋糕:

这款蛋糕堪称懒人福音！只需几分钟就能完成，巧克力酱心浓郁顺滑，外层蛋糕松软湿润，是深夜的绝佳慰藉。
材料: 黑巧克力50g，黄油20g，鸡蛋1个，糖15g，低筋面粉15g。

做法: 1. 黑巧克力和黄油隔水融化；2. 加入鸡蛋和糖搅拌均匀；3. 筛入低筋面粉，搅拌至无颗粒；4. 倒入耐热小碗中，微波炉高火加热1-2分钟即可。(根据微波炉功率调整时间)

2. 香蕉燕麦饼:

健康又美味的选择！香蕉的天然甜味搭配燕麦的粗纤维，让你在享受美味的同时，也能兼顾健康。
材料: 香蕉1根，燕麦片30g，鸡蛋1个，蜂蜜适量。

做法: 1. 香蕉捣成泥；2. 加入燕麦片、鸡蛋和蜂蜜，搅拌均匀；3. 平底锅少油，小火煎至两面金黄即可。

3. 烤布丁:

经典的烤布丁，入口即化，奶香浓郁，制作过程简单，却能带来满满的幸福感。
材料: 牛奶200ml，鸡蛋1个，糖20g，香草精少许。

做法: 1. 牛奶和糖混合加热至糖溶解；2. 加入鸡蛋和香草精，搅拌均匀；3. 倒入烤碗，放入烤箱，150度烤20-30分钟。(根据烤箱温度调整时间)

4. 草莓酸奶冻:

清凉爽口，酸甜可口，是夏日深夜的最佳选择。
材料: 草莓适量，酸奶100g，吉利丁粉5g，清水15ml。

做法: 1. 吉利丁粉用清水泡软；2. 草莓切碎；3. 将草莓、酸奶和泡软的吉利丁粉混合，搅拌均匀；4. 倒入容器中，放入冰箱冷藏2小时以上。

5. 蜂蜜柚子茶:

暖胃又解乏，柚子茶的酸甜滋味，加上蜂蜜的香甜，是深夜一杯暖心的饮品。 (这部分可以作为甜品的一种选择，因为很多人都把它当做甜品享用)

材料: 柚子1个，蜂蜜适量，水适量

做法: 1. 柚子去皮，剥出果肉；2. 果肉和水一起煮沸，再小火煮15分钟；3. 加入蜂蜜搅拌均匀，冷却后装瓶。

6. 简单提拉米苏:

无需复杂的步骤，也能做出美味的提拉米苏。
材料: 手指饼干，马斯卡彭奶酪，咖啡，可可粉。

做法: 1. 手指饼干沾咖啡；2. 涂抹马斯卡彭奶酪；3. 撒上可可粉即可。

7. 奶油芝士水果杯:

将奶油芝士和各种水果混合，简单快捷，营养丰富。
材料: 奶油芝士，各种水果（草莓、蓝莓、芒果等）。

做法: 1. 奶油芝士软化；2. 加入水果拌匀即可。

8. 黑芝麻糊:

香浓的黑芝麻糊，不仅营养丰富，还能补充能量，适合在深夜补充能量。
材料: 黑芝麻，牛奶或水，糖。

做法: 1. 黑芝麻炒香；2. 磨成粉；3. 加入牛奶或水和糖，煮沸即可。

9. 牛奶布丁:

丝滑顺滑的牛奶布丁，简单易做，老少皆宜。
材料: 牛奶，鸡蛋，糖，香草精。

做法: 1. 牛奶和糖加热至糖溶解；2. 加入鸡蛋和香草精，搅拌均匀；3. 倒入容器中，隔水加热至凝固。

10. 焦糖苹果:

香甜的焦糖搭配爽脆的苹果，口感层次丰富。
材料: 苹果，黄油，糖，肉桂粉（可选）。

做法: 1. 苹果去皮切块；2. 黄油和糖加热至焦糖色；3. 加入苹果和肉桂粉，翻炒至苹果软化。

小贴士: 以上食谱仅供参考，可根据个人口味调整食材用量。 制作过程中注意安全，享受烹饪的乐趣！记住，适量食用，不要因为深夜的诱惑而过度摄入哦！希望这些简单的宵夜甜品配方能够让你在深夜也能享受甜蜜的幸福时光！

2025-06-26

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