在家制作的美味小吃：10 款简单易做的食谱139

在渴望美味小吃的时候，不必依赖不健康的加工食品。有了这些简单的自制食谱，你可以在家轻松制作既美味又健康的零食。无论是你想满足你的甜食渴望，还是需要一些咸味来补充你的味蕾，这里都有适合各种口味和心情的小吃。

1. 巧克力花生酱能量球

这些能量球富含蛋白质和纤维，非常适合在运动前或运动后享用。只需将以下成分混合在一起：燕麦片、花生酱、巧克力片、蜂蜜和奇亚籽。将混合物滚成球状，冷藏至凝固即可享用。

2. 香蕉燕麦棒

这些燕麦棒是营养早餐或小吃的理想选择。将香蕉、燕麦片、坚果、种子和蜂蜜混合在一个碗中。将混合物压入抹了油的面包盘中，然后烘烤至金黄色。切成棒状即可享用。

3. 乳酪饼干

这些脆脆的饼干非常适合搭配奶酪和葡萄酒。将切达干酪、面粉、黄油和盐混合。将面团擀成薄片，然后切成饼干形状。烘烤至金黄色即可。

4. 燕麦片饼干

这些经典的小吃是舒适食品的缩影。将燕麦片、面粉、糖、小苏打、盐和香草提取物混合在一个碗中。加入融化的黄油和鸡蛋，然后混合。放入燕麦片片，然后在抹了油的烤盘上烘烤。冷却后享用。

5. 蔓越莓格兰诺拉棒

这些格兰诺拉棒富含抗氧化剂和纤维。将燕麦片、坚果、种子、蔓越莓和蜂蜜混合在一个碗中。将混合物压入抹了油的面包盘中，然后烘烤至金黄色。切成棒状即可享用。

6. 玉米片能量棒

这些能量棒是快速方便的零食。将玉米片、花生酱、蜂蜜和香草提取物混合在一个碗中。将混合物压入抹了油的面包盘中，冷藏至凝固。切成棒状即可享用。

7. 烤鹰嘴豆泥

这些酥脆的鹰嘴豆泥是健康而令人满意的零食。将鹰嘴豆、橄榄油、香料和盐混合在一个碗中。将混合物铺在烤盘上，然后烘烤至酥脆。冷却后享用。

8. 鳄梨吐司

这种时髦的小吃既美味又营养。将鳄梨捣碎，加入盐、胡椒和柠檬汁。将鳄梨混合物涂在烤好的吐司上，然后根据需要添加其他配料，例如蔬菜、鸡蛋或奶酪。

9. 酸奶帕菲

这种分层甜点是早餐或小吃的绝佳选择。在杯子或罐子里交替放入酸奶、格兰诺拉麦片和浆果。根据需要，还可以添加坚果、种子或蜂蜜。

10. 爆米花

没有什么比一碗爆米花更经典的零食了。只需将爆米花粒放入爆米花机或平底锅中，然后加热。在爆米花爆开后，加入盐或调味料即可享用。

通过这些简单的食谱，你可以在家轻松制作美味且健康的零食。告别不健康的加工食品，享用这些令人满意的自制小吃吧！

2024-12-23

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