沁爽夏日：消暑解渴的饮品和小吃配方399

在炎炎夏日里，没有什么比一杯冰爽的饮料或一份清爽的小吃更能消暑解渴。本文将为你提供一系列夏季饮品和小吃配方，让你在这个季节尽情享受清爽的美味。

夏季饮品

1. 西瓜薄荷汁

成分：
- 1 个大西瓜，切成小块
- 1/2 杯新鲜薄荷叶
- 1/4 杯蜂蜜（可选）
做法：
1. 将西瓜块和薄荷叶放入搅拌机中。
2. 搅拌至顺滑。
3. 加入蜂蜜調味（可选）。
4. 倒入玻璃杯中，加冰块即可饮用。

2. 芒果冰沙

成分：
- 2 个熟透的芒果，切成小块
- 1/2 杯酸奶
- 1/4 杯牛奶
- 1 汤匙蜂蜜
做法：
1. 将所有成分放入搅拌机中。
2. 搅拌至顺滑且呈冰沙状。
3. 倒入玻璃杯中，加配料（如坚果或切碎的水果）即可饮用。

3. 柠檬薄荷水

成分：
- 1 个柠檬，切片
- 1/2 杯新鲜薄荷叶
- 8 杯冷水
做法：
1. 将柠檬片和薄荷叶放入一个大投手或水壶中。
2. 倒入冷水。
3. 浸泡至少 1 小时或更长时间。
4. 滤出渣滓，即可饮用。

夏季小吃

1. 西瓜沙拉配羊乳酪

成分：
- 1 个西瓜，切成小块
- 1/2 杯羊乳酪，切成小块
- 1/4 杯薄荷叶，切碎
- 1/4 杯红洋葱，切碎
- 2 汤匙柠檬汁
- 1 汤匙橄榄油
- 盐和胡椒粉，調味用
做法：
1. 将西瓜块、羊乳酪、薄荷叶、红洋葱放入一个大碗中。
2. 淋上柠檬汁和橄榄油。
3. 调味盐和胡椒粉。
4. 轻柔搅拌，即可食用。

2. 毛豆配辣椒和大蒜

成分：
- 1 包（12 盎司）冷冻毛豆
- 2 汤匙橄榄油
- 1 个红辣椒，切碎
- 2 瓣大蒜，切碎
- 1/4 杯酱油
- 1 汤匙芝麻油
- 1 汤匙酸橙汁
做法：
1. 将毛豆按照包装说明煮熟。
2. 在一个大碗中，加热橄榄油。
3. 加入红辣椒和大蒜，炒至香气四溢。
4. 加入毛豆、酱油、芝麻油和酸橙汁。
5. 搅拌至均匀裹上酱料。
6. 上桌前撒上葱花或芝麻，即可食用。

3. 冰镇葡萄

成分：
- 2 磅葡萄，清洗干净
做法：
1. 将葡萄放入一个可密封的塑料袋中。
2. 冷冻至少 4 小时，或直到葡萄完全冷冻。
3. 食用时，取出冷冻葡萄，可作为零食或添加到其他菜肴中。享受这些夏季饮品和小吃配方，让这个炎热的季节变得更加清爽可口。无论是消暑解渴还是补充能量，这些美味佳肴都能满足你的需求。

2025-02-05

上一篇：酥脆香口的炸带鱼秘方：厨房小白也能变身料理达人

下一篇：1500克以下小吃食谱：满足你的味蕾，而不增加体重