10 款满足味蕾又助减肥的美味小吃蛋糕食谱388

减肥并不意味着你要剥夺自己享受美味小吃的乐趣。这些小吃蛋糕食谱既美味又健康，可以帮助你满足甜食渴望，同时又不会破坏你的饮食计划。它们制作简单，使用成分简单，让你的减肥之旅变得更加轻松愉快。

蓝莓香蕉松饼

这些松软蓬松的松饼充满了新鲜的蓝莓和香蕉，富含纤维和抗氧化剂。它们每份仅含 120 卡路里，是早餐、午餐或下午小吃的理想选择。

巧克力奇亚籽布朗尼

这些布朗尼颓废而美味，却不会让你感到内疚。奇亚籽富含纤维和欧米茄-3脂肪酸，而黑巧克力是一种抗氧化剂的良好来源。每份仅含 150 卡路里。

燕麦苹果肉桂松饼

这些松饼将燕麦的益处与苹果的甜味和肉桂的香气相结合。它们富含纤维和蛋白质，可以让你长时间保持饱腹感。每份仅含 100 卡路里。

南瓜香料小蛋糕

用南瓜泥制作的这些小蛋糕具有浓郁的秋季风味。它们富含维生素 A 和 C，每份仅含 110 卡路里。

草莓酸奶蛋糕

这些蛋糕由酸奶和草莓制成，是轻盈蓬松的。它们富含蛋白质和钙，是满足甜食渴望的绝佳选择。每份仅含 90 卡路里。

胡萝卜蛋糕松饼

这些松饼用全麦面粉、胡萝卜和坚果制成，具有丰富的口感和风味。它们富含纤维和维生素 A，每份仅含 130 卡路里。

巧克力香蕉燕麦片

这些小吃蛋糕由燕麦、香蕉和黑巧克力制成。它们是纤维和能量的良好来源，非常适合作为锻炼前或锻炼后的零食。每份仅含 140 卡路里。

花生酱能量球

这些能量球由花生酱、燕麦和蜂蜜制成，是蛋白质和健康的脂肪的完美来源。它们是满足饥饿感的便捷方式，每份仅含 100 卡路里。

杏仁巧克力蛋糕

这些蛋糕由杏仁粉、黑巧克力和椰子油制成。它们不含麸质，是酮类饮食的理想选择。每份仅含 160 卡路里。

香草蛋白奶昔蛋糕

这些蛋糕由蛋白粉、香草精和希腊酸奶制成，是蛋白质的极好来源。它们蓬松蓬松，非常适合作为餐后甜点。每份仅含 115 卡路里。

2025-02-06

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