零差评！10道自制小吃配方，让你欲罢不能134

在家享受美味小吃，既能满足口腹之欲，又能控制饮食，何乐而不为？以下为您精心整理了10道零差评小吃配方，满足您对美味与健康的需求。

1. 香酥脆皮鸡柳

材料：
鸡胸肉 500g
面粉 1杯
鸡蛋 2个
面包糠 1杯
盐、黑胡椒粉 适量

做法：
将鸡胸肉切成条状，加入盐和黑胡椒粉腌制。
碗中打入鸡蛋，搅拌均匀。
依次将鸡柳裹上面粉、蛋液、面包糠。
热锅倒入适量油，放入鸡柳炸至金黄即可。

2. 浓郁芝士条

材料：
马苏里拉奶酪 200g
帕尔马干酪 50g
鸡蛋 1个
面包糠 1/2杯
盐、黑胡椒粉 适量

做法：
将马苏里拉奶酪和帕尔马干酪混合，加入盐和黑胡椒粉搅拌均匀。
将奶酪混合物分成小条，裹上鸡蛋和面包糠。
热锅倒入适量油，放入芝士条煎至金黄即可。

3. 爆浆蛋挞

材料：
蛋挞皮 6个
鸡蛋 3个
牛奶 1杯
淡奶油 1/2杯
糖 1/4杯

做法：
碗中打入鸡蛋，加入牛奶、淡奶油和糖搅拌均匀。
将蛋挞液倒入蛋挞皮中，烤箱预热200度，烤制20-25分钟即可。

4. 香甜薯条

材料：
红薯 2个
蜂蜜 1汤匙
肉桂粉 1/2茶匙

做法：
将红薯切成条状，放入碗中。
加入蜂蜜和肉桂粉，搅拌均匀。
将红薯条铺在烤盘上，放入预热200度的烤箱中，烤制20-25分钟即可。

5. 营养能量球

材料：
燕麦片 1杯
椰枣 10颗
杏仁酱 1/2杯
奇亚籽 1/4杯
蜂蜜 1/4杯

做法：
将燕麦片、椰枣、杏仁酱、奇亚籽和蜂蜜放入搅拌机中，搅拌成糊状。
用手将糊状物捏成小球，放入冰箱冷藏过夜即可。

6. 黑巧克力覆盖草莓

材料：
新鲜草莓 12个
黑巧克力 100g

做法：
将草莓洗净，沥干水分。
将黑巧克力隔水融化。
用叉子将草莓裹上融化的黑巧克力，放入冰箱冷藏15分钟即可。

7. 缤纷水果沙拉

材料：
苹果 1个
香蕉 1根
葡萄 1小串
蓝莓 1/2杯

做法：
将水果洗净，切成小块。
将水果放入碗中，搅拌均匀即可。

8. 坚果奶昔

材料：
牛奶 1杯
香蕉 1根
坚果 1/2杯
蜂蜜 1汤匙

做法：
将所有材料放入搅拌机中，搅拌成糊状。
倒入杯中，即可享用。

9. 燕麦饼干

材料：
燕麦片 1杯
面粉 1/2杯
砂糖 1/2杯
鸡蛋 1个
黄油 100g
葡萄干 1/2杯（可选）

做法：
将燕麦片、面粉和砂糖放入碗中，搅拌均匀。
将黄油软化并加入碗中，用手搓揉成颗粒状。
打入鸡蛋，揉成面团。
加入葡萄干（可选），再次揉匀。
将面团放入冰箱冷藏30分钟。
将面团擀成厚约0.5厘米的薄片，用模具切出饼干形状。
放入预热180度的烤箱中，烤制15-20分钟即可。

10. 香蕉船

材料：
香蕉 2根
花生酱 2汤匙
冰淇淋 1/2杯
巧克力碎 1/4杯（可选）

做法：
将香蕉剥皮，从中间切开，放在船形盘中。
在香蕉上涂抹花生酱。
挖一勺冰淇淋放入香蕉船中。
撒上巧克力碎（可选）。

这些自制小吃配方不仅美味可口，而且营养丰富，可以满足您多样化的饮食需求。在家享受这些健康小吃，让您的日常生活更加美味健康！

2024-11-16

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