配方奶喂养期间的创意小吃食谱156

当您用配方奶喂养时，为您的宝宝提供营养丰富、令人满意的零食至关重要。以下是一系列经过精心挑选的食谱，为您的宝宝在配方奶喂养期间提供美味健康的零食，以补充他们的日常营养。

米糊果泥食材：
- 1/4 杯速溶米糊
- 1/4 杯热水
- 1/4 杯水果泥（例如香蕉、苹果或草莓）
步骤：
1. 在一个小碗中将米糊和热水搅拌至无结块。
2. 加入水果泥并充分搅拌。
3. 根据宝宝的喜好调整稠度，加入更多米糊或热水。

酸奶帕菲食材：
- 1/2 杯全脂酸奶
- 1/4 杯新鲜或冷冻浆果
- 1/4 杯格兰诺拉麦片
步骤：
1. 将酸奶放入一个小碗中。
2. 加入浆果并在上面撒上格兰诺拉麦片。
3. 宝宝可以享受分层口感。

苹果燕麦片食材：
- 1 个小苹果，去皮去核
- 1/4 杯快煮燕麦片
- 1/4 杯牛奶或配方奶
- 1/4 茶匙肉桂（可选）
步骤：
1. 将苹果切成小块。
2. 在一个小锅中将苹果、燕麦片、牛奶或配方奶和肉桂（如果使用）混合。
3. 小火煮至燕麦片变软，苹果变软。
4. 冷却后食用。

香蕉面包片食材：
- 1 片全麦面包
- 1 个中等大小的香蕉，捣碎
- 1 茶匙花生酱（可选）
步骤：
1. 将香蕉捣碎并涂抹在面包片上。
2. 如果需要，撒上花生酱。
3. 烤至面包变成金黄色，香蕉变热。

蔬菜泥食材：
- 1 根胡萝卜，去皮切块
- 1 根芹菜，切块
- 1/4 杯水或配方奶
步骤：
1. 在蒸锅或微波炉中蒸蔬菜至变软。
2. 将蔬菜和水或配方奶放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
3. 根据宝宝的喜好调整稠度，加入更多蔬菜或液体。

藜麦能量棒食材：
- 1/2 杯煮熟的藜麦
- 1/4 杯坚果黄油
- 1/4 杯蜂蜜
- 1/4 杯格兰诺拉麦片
- 1/4 杯蔓越莓干
步骤：
1. 将所有食材放入一个大碗中。
2. 搅拌均匀，直到所有材料混合在一起。
3. 将混合物压平在一个 8x8 英寸的烤盘中。
4. 冷藏至少 2 小时。
5. 切成棒状食用。

鹰嘴豆泥食材：
- 1 罐（15 盎司）鹰嘴豆，沥干洗净
- 2 汤匙芝麻酱
- 2 汤匙柠檬汁
- 1 瓣大蒜，压碎
- 1/4 杯水或配方奶
- 1/4 茶匙孜然（可选）
步骤：
1. 将所有食材放入搅拌机中。
2. 搅拌至顺滑，根据需要加入更多水或配方奶。
3. 鹰嘴豆泥可以涂抹在全麦饼干或面包片上食用。

西红柿黄瓜沙拉食材：
- 1 个小西红柿，切成丁
- 1/2 根黄瓜，切成丁
- 1 汤匙橄榄油
- 1/4 茶匙香醋
步骤：
1. 将西红柿、黄瓜、橄榄油和香醋放入一个小碗中。
2. 轻柔搅拌以混合。
3. 宝宝可以用勺子或手指食用。

苹果酱食材：
- 2 个苹果，去皮去核
- 1/4 杯水或配方奶
- 1/4 茶匙肉桂（可选）
步骤：
1. 将苹果和水或配方奶放入一个小锅中。
2. 小火煮至苹果变软。
3. 将混合物放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
4. 肉桂（如果使用）搅拌均匀。

奶酪棒食材：
- 1/2 杯切达干酪，切成条
- 1/4 杯全麦面包屑
- 2 汤匙牛奶或配方奶
步骤：
1. 将面包屑和牛奶或配方奶放入一个浅盘中。
2. 将奶酪条浸入牛奶或配方奶中，然后放入面包屑中。
3. 轻拍掉多余的面包屑。
4. 烤箱预热至 375°F (190°C)。
5. 将奶酪棒放在烤盘上，烤 8-10 分钟，或直到变成金黄色。

2024-11-08

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