自制钙果泡酒，保健养生佳品330

钙果，又名金樱子，是一种具有很高药用价值的植物。其果实富含丰富的钙、钾、维生素C等营养成分，具有补钙、强肾、抗氧化等功效。用钙果泡酒，是一种历史悠久的养生方剂，深受人们的喜爱。

钙果泡酒的原料
钙果：500克（干品）
白酒：2.5升（建议使用50度以上）
冰糖：500克
陈皮：3块（可选）

钙果泡酒的制作方法
将钙果洗净，晾干水分。
将白酒倒入干净的泡酒容器中。
将冰糖、陈皮（如有）放入泡酒容器中。
将钙果装入干净的纱布袋中，扎紧袋口。
将纱布袋放入泡酒容器中，确保全部浸泡在白酒中。
密封泡酒容器，放置在阴凉通风处。
浸泡3个月以上即可饮用。

钙果泡酒的功效
补钙壮骨：钙果富含钙质，可以有效补充人体钙质，促进骨骼健康，预防骨质疏松。
强肾固精：钙果具有强肾固精的功效，可以改善肾气不足、腰膝酸软等症状。
抗衰老：钙果含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内自由基，延缓衰老，改善肌肤健康。
提高免疫力：钙果中的维生素C可以增强免疫力，预防感冒、流感等疾病。
改善睡眠：陈皮具有安神助眠的功效，可以改善睡眠质量，缓解失眠症状。

适宜人群
骨质疏松、骨质增生患者
肾虚、腰膝酸软者
免疫力低下者
失眠多梦者
亚健康人群

禁忌人群
孕妇、哺乳期妇女
痛风患者
肠胃虚寒者
儿童

注意事项
钙果泡酒应适量饮用，每日建议不超过50毫升。
泡酒容器应保持清洁，避免细菌滋生。
泡制的时间越长，功效越好，但也要避免浸泡时间过长，以免营养流失。
饮用钙果泡酒后，请勿驾驶车辆或操作机械。

结语

自制钙果泡酒是一种简便易行、保健养生的方法。它具有丰富的营养价值和保健功效，可以满足不同人群的养生需求。需要注意的是，钙果泡酒应适量饮用，禁忌人群也要慎重饮用。通过正确的饮用，钙果泡酒可以为我们的健康带来诸多益处。

2025-02-25

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