十款益气养生泡酒配方，滋补强身，延年益寿120

古人云：“药补不如食补，食补不如酒补”。泡酒作为一种传统的养生方式，凭借其独特的优势，深受人们喜爱。它能将药材的有效成分充分溶解于酒中，更容易被人体吸收，达到更好的滋补效果。今天，我们将分享十款益气养生的泡酒配方，希望能帮助您在忙碌的生活中，找到一份属于自己的健康与安宁。

需要注意的是，泡酒需谨慎，以下配方仅供参考，请根据自身情况和医嘱选择适合自己的配方。饮用泡酒应适量，切勿过量饮用。孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全者、过敏体质者等不适宜饮用泡酒。

一、党参黄芪泡酒

功效：益气补血，健脾养胃，增强免疫力。适用于气虚乏力、面色萎黄、食欲不振等症状。

材料：党参30克，黄芪30克，白酒500ml（建议选择50度以上的白酒）。

做法：将党参、黄芪洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-20ml，饭后服用。

二、山药枸杞泡酒

功效：滋阴补肾，益精壮阳，延缓衰老。适用于肾虚腰痛、头晕目眩、早衰等症状。

材料：山药50克，枸杞30克，白酒500ml。

做法：将山药切片，枸杞洗净，与白酒一起放入玻璃瓶中，密封浸泡30天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-20ml，睡前服用。

三、红枣桂圆泡酒

功效：补血养气，安神补心，改善睡眠。适用于气血不足、心慌失眠、面色苍白等症状。

材料：红枣50克，桂圆肉30克，白酒500ml。

做法：将红枣洗净，桂圆肉去壳，与白酒一起放入玻璃瓶中，密封浸泡30天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-20ml，睡前服用。

四、西洋参灵芝泡酒

功效：益气生津，宁神安眠，增强抵抗力。适用于心烦失眠、气阴两虚等症状。

材料：西洋参15克，灵芝15克，白酒500ml。

做法：将西洋参、灵芝洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-15ml，饭后服用。

五、鹿茸杜仲泡酒

功效：补肾壮阳，强筋健骨，提高免疫力。适用于肾虚腰痛、腿脚无力等症状。（注意：鹿茸属于特殊药材，使用需谨慎，建议在专业医师指导下使用。）

材料：鹿茸片10克，杜仲30克，白酒500ml。

做法：将鹿茸片、杜仲洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡60天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-15ml，睡前服用。

六、当归生姜泡酒

功效：活血通经，温经散寒，改善痛经。适用于月经不调、痛经等症状。（仅限女性服用）

材料：当归15克，生姜15克，白酒500ml。

做法：将当归、生姜洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-15ml，月经期间服用。（经期不宜饮用过量）

七、黄精首乌泡酒

功效：补益肝肾，乌发黑发，延缓衰老。适用于肝肾不足、头发早白等症状。

材料：黄精30克，何首乌30克，白酒500ml。

做法：将黄精、何首乌洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡60天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-20ml，睡前服用。

八、川芎白芷泡酒

功效：活血化瘀，疏通经络，缓解疼痛。适用于跌打损伤、瘀血肿痛等症状。

材料：川芎15克，白芷15克，白酒500ml。

做法：将川芎、白芷洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-15ml，饭后服用。

九、益母草泡酒

功效：活血化瘀，调理月经，改善痛经。（仅限女性服用）

材料：益母草30克，白酒500ml。

做法：将益母草洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡30天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-15ml，月经期间服用。（经期不宜饮用过量）

十、五加皮杜仲泡酒

功效：补肝肾，强筋骨，缓解腰膝酸软。适用于肝肾不足，腰膝酸痛等症状。

材料：五加皮30克，杜仲30克，白酒500ml。

做法：将五加皮、杜仲洗净，晾干后放入干净的玻璃瓶中，倒入白酒，密封浸泡60天以上，每天轻轻摇晃几次，即可饮用。每日饮用10-15ml，睡前服用。

再次强调：以上配方仅供参考，请根据自身情况和医嘱选择适合自己的配方。饮用泡酒应适量，切勿过量饮用。如有不适，请立即停止饮用并咨询医生。

2025-04-08

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